Помощь психолога нужна тогда, когда много негативных мыслей, переживаний, и этих эмоций в разы больше чем положительных. Когда человек буквально охвачен потоком негативных переживаний и самому трудно с этим справится. Такие переживания, если их не остановить впоследствии приводят к более серьезным последствиям.
Помощь психолога нужна тогда, когда у человека, в связи с разными обстоятельствами жизни - рушатся его представление о мире.
Изменились условия жизни, нужно менять отношение к этому, понимать , что мир изменился, нужно адаптироваться , приспосабливаться к новым условиям , менять свое представление о мире. Меняться самому. Благодаря работе психолога – у человека появляется иное отношение к миру и другим людям. Снимается поток негативных эмоций и психику приводится в более гармоничное состояние.
Наиболее частые проблемы, с которыми обращаются к психологу, и он помогает - справится с этими проблемами: стрессы – острые или хронические.
Острый стресс – мгновенный или краткосрочный стресс, например, публичное выступление, конфликт, или внезапное нажатие на тормоз, чтобы избежать аварии, и ряд других факторов.
Хронический стресс- сопровождается длительным напряжением и требует постоянной повышенной активности и приспособления к условиям , в которых находится человек ( неблагоприятная атмосфера на работе , дома, хронические заболевания и ряд других факторов).
Помощь психолога заключается в том , чтобы научить справляться со стрессом, обучая методам саморегуляции и другим техникам и приемам работы с отрицательными переживаниями.
Психолог помогает разобраться с причинами хронического стресса, и устранить их, меняя поведение в конкретной ситуации, отношение к себе и другим.
Есть масса других проблем, ситуаций, когда помощь психолога также нужна.
Например, для развития интеллекта и когнитивных функций ( памяти, внимания мышления), развитие креативности, лидерских качеств , умения работать в команде , обучение родителей - воспитанию и взаимодействию с детьми , и ряд других областей жизни.
Психолог, специалист, который может помочь вам в конкретной проблеме. Следует отметить очень важный аспект! Вам тоже нужно будет трудиться, выполнять домашние задания, которые предписывает психолог. Для того, чтобы сформировать новое поведение или привычку нужны регулярные и постоянные тренировки, тренировки и еще раз тренировки.
Для этого нужно запастись временем и терпением. Да, отлично , что есть понимание и осознание как себя вести и что делать в конкретной ситуации, но если это не подкрепляется новым поведением – то так и останется на уровне знаний , но не станет умением и навыком.
В результате работы с психологом у человека происходят изменения, что влияет на его жизнь. Качество жизни меняется, и человек становится более активный, креативный, более счастливый.
Психолог – помогает и обучает, как заботится о своей психике, о своем психическом здоровье.
Психолог Наталья Шкурат .Помогаю справляться с негативными переживаниями, стрессом. Обучаю методам саморегуляции . Записаться на консультацию очно или онлайн по телефону 8996 423 13 55
Автор: Наталья Викторовна Шкурат
Психолог, Краткосрочный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru