Чтобы кровь не была густой: Эксперт объяснила, с чем пить воду по утрам

Привычка выпивать стакан чистой воды по утрам помогает "разбудить" пищеварительную систему, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов. В результате ускоряется метаболизм, выводятся токсины, отмечают медики. Кроме того, теплая вода "помогает разжижать кровь". Густая же кровь хуже проталкивается по сосудам, увеличивает риск образования тромбов.

Часто можно слышать, что хорошо начинать день со стакана воды с лимоном. Так ли это, объяснила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова.

Как пишет здоровое-питание.рф со ссылкой на специалиста, вода с лимоном (продукт богат витаминами группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементами, ценными кислотами) здоровому человеку пойдет на пользу, особенно, если добавить в стакан еще и мяту, имбирь или куркуму. Однако не стоит забывать, что существуют и противопоказания.

Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка, изжога), то начинать свой день с такого напитка не стоит.

Кроме того, лучше не экспериментировать, если в анамнезе присутствуют патологии сердечно-сосудистой системы, склонность к отекам, отмечается повышенная чувствительность зубной эмали, выявлены аллергические реакции на "утренние добавки" к воде (такое тоже встречается).

Ранее диетолог Алексей Калинчев объяснил, что воду в течения дня нужно пить из расчета 30-50 миллилитров на килограмм веса. Причем жидкость, содержащаяся во фруктах и готовых блюдах - супах, киселях, соках - в расчет не берется.