Дорогие друзья, многие из вас выбирают зал рядом с домом или рядом с работой. В крайнем случае, по пути с работы.
Это, конечно, здорово и очень удобно. Но выбор клуба зависит от ваших целей. Если Вы ходите в клуб развлечься, что является основной целью 90% занимающихся, то Вам все равно, какой это клуб и какой там персонал. Лишь бы подешевле.
Но если Вы ходите за результатом, то основным критерием выбора клуба является наличие компетентного тренера. Если Вы не профессионал в этом деле, не научились этому раньше, то без компетентного тренера Вы никогда не научитесь ни тренироваться, ни питаться.
К сожалению, современная реальность такова, что на 10 фитнес клубов может оказаться только 1 компетентный тренер.
Что делать людям в такой ситуации?
Заниматься с кем попало? Подавляющее большинство так и делает. Что в итоге? Они не получают знаний, ради которых к тренеру ходят. Они не получают никакого результата, т.к. тренер не знает, как этого добиться. Некоторые даже не могут освоить технику приседаний. )
С одной стороны, Вы экономите время и деньги, с другой стороны, Вы выбрасываете деньги на ветер. Потратите меньше денег, но впустую, ничего не получая взамен.
Компетентный, честный тренер продает, как правило, не тренировки, а результат. Если за 3 месяца у человека нет результата, он перестает с ним работать, потому что такой клиент портит репутацию тренера. Если клиент выполняет все рекомендации тренера, уже через месяц у него будет результат.
А что делают Ваши тренеры?
Они продают Вам тренировки по привлекательным ценам. Вы ходите месяц-другой на поводочке, занимаетесь всем этим бесполезным бредом, которым тренер вас развлекает. Не получив результат, Вы бросаете тренировки. Что в итоге? К этому тренеру придут новые наивные дурочки, а Вы будете всем рассказывать, что тренировки с тренером бесполезны, да и вообще тренажерный зал не дает результатов, лучше на зумбу походить. ) Таким образом страдает репутация персонального тренинга в целом.
Подобную картину можно наблюдать ежедневно в любом клубе.
Самое обидное в этой ситуации то, что люди не понимают причину отсутствия результата. Они не понимают, что, если не тренироваться, то не будет и результата. Как можно назвать тренировкой то, что вытворяют эти бараны?
Раздвигать ноги, махать ногами, все упражнения делать со смешным весом, не увеличивая нагрузку никогда, делая наклоны в стороны, жимы и разведения лежа (для женщин) . Такие тренировки не то что не позволят Вам достичь цели, они испортят вашу фигуру.
Недавно была ситуация:
Мы с девушкой выполняли сгибания ног на тренажере с весом 35 кг. В перерыве между подходами подошла женщина, которая занимается с тренером не первый год, увидела наш рабочий вес и сказала: "Крепкая девушка" . После чего ее тренер поставил на тренажере 10 кг и начал помогать ей сгибать ноги. (Привет Светлане. Где бы еще встретились, как не в фитнес клубе) . А я подумал: "Да, девушка крепкая. Потому что тренируется, а не хренью бесполезной занимается" .
Еще хочу пояснить один момент.
Девушки, почему вы думаете, что, для того, чтобы уменьшить окружность талии, Вам необходимо тренировать косые мышцы живота? И Вы усердно выполняете наклоны в стороны с гантелями, наклоны в кроссовере и т.д. Этому вас научил Ваш прекрасный тренер. Но, если у тренера логика отсутствует, почему вы сами не можете включить голову? С какой целью Вы тренируете ягодичные мышцы? Чтобы их уменьшить? Так почему косые мышцы живота должны реагировать на нагрузку по-другому? Потому что Вам так хочется? Нет, дорогие мои. Косые мышцы так же будут расти, как и ягодичные. И напрочь лишат вас красивой талии. На талии нужно сжигать жир, а не наращивать мышцы. Стремясь сжечь бока и выполняя для этого наклоны в стороны, Вы их только наращиваете.
Так что же делать тем, кто хочет тренироваться, получать знания, строить свое тело и не желает тратить время впустую?
Ответ прост. Искать того тренера, который это может сделать. И не важно, где он работает, в каком районе и как далеко от вас. Если у вас есть сильное желание, Вы найдете возможность приезжать с любого района и тренироваться. За последний год ко мне в рыбацкое приезжали со Всеволожска, с Индустриального, с Передовиков, с Кировского завода, с Петроградской, с Никольского, с Пионерской, с Провещения . Причем не все это делали на машинах. Некоторые ездили на метро. И до сих пор ездят!
Я слышал, что к одному питерскому парикмахеру люди прилетают из Москвы. Прилетают специально за стрижкой. К одному московскому тренеру люди прилетали на тренировки с Украины. Прилетали до тех пор, пока Украина не подписала себе смертный приговор. Вот как ценят специалиста некоторые люди.
Люди приезжают за результатом и получают результат. Они понимают, что лучше потратить час на дорогу и хорошо потренироваться (при этом получить знания о тренировках и питании) , чем потратить этот час на бесполезные занятия.
Многие могут возразить, что они работают по 12 часов в сутки и просто физически не могут ездить так далеко. Я понимаю, что есть такие люди. Но большинство работает не более 8-9 часов в сутки и имеют возможность тренироваться утром до работы или вечером после. А для трудоголиков есть выходные. Я в зале каждый день, кроме воскресенья . В качестве исключения мог бы и в воскресенье утром потренировать приезжих) Соответственно, 2 раза в неделю Вы точно можете тренироваться. А для новичков больше и не нужно. Дело опять в вашей лени. В выходные, особенно утром, можно за 30 мин приехать из любого района (дороги свободные) . Но у вас находятся более важные дела. В итоге, Ваши тренировки впустую, результата нет, знаний не добавляется.
Какой вывод можно из этого сделать?
Тренироваться нужно только у компетентного тренера, или не тренироваться совсем. Не имеет значения территориальное нахождение тренера. Если он с вами в одном городе, Вы должны ездить к нему хотя бы раз в неделю. Это даст Вам информацию и представление, что вообще нужно делать в зале и как. Чайник этого не даст.
Если же такой тренер работает в другом городе, остаются только онлайн консультации. Так вы получите необходимые знания и начнете работу над своим телом осознанно, а не пальцем в небо. У меня есть клиенты, которых я консультирую дистанционно. Практически все из них получают свой результат. Практически все, потому что, даже на персональных тренировках не все его получают. )
Если человек не может даже питаться нормально, результата не будет.
Друзья, выбирайте себе тренера и достигайте своих самых смелых целей. Он Вам в этом обязательно поможет.
Всем удачи и побольше здравого смысла. )
А. С. Тамбовцев