Тренировка дня. Жим 122.5 кг. Армейский жим 67.5 кг. Брусья с доп весом 62.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Уголок на гирях. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 11.01.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Армейский жим 67.5 кг.

1️⃣

Жим лежа. 122.5 кг. 

3*5. 

2️⃣

Армейский жим 67.5 кг. 

3*5. 

3️⃣

Брусья с доп весом 62.5 кг. 

3*5. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках без стены. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Уголок на гирях. 

3*до тяжелого. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Стойка на руках 🤸🏻

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки