Почему так больно, когда мы расстаёмся с любимыми людьми. Откуда эта горькая вина, невыносимость жить вместе, внутренняя пустота и ощущение, будто сходишь с ума?
У человеческой психики есть интересная способность – умение делить других «пополам». Это примитивный способ восприятия мира, которым мы обладали в младенчестве вследствие ещё неразвитой психики.
Младенец не понимает, что это за женщина ему улыбается, кормит его и обнимает. Но она ему точно нравится, она очень важна для него. Это его добрая мама. Но ещё есть другая женщина: она плачет, кричит и может даже тряхнуть с убивающей ее усталостью в глазах – это злая мама. Ребёнок пока не способен понять, что это один объект.
Не буду сильно погружать вас в мир младенцев, скажу лишь, что у взрослого может происходить так же, например с партнёром.
Мы расщепляем образ любимого человека на «плохого и хорошего».
1. «Я люблю его. Он лучший в мире, такой добрый, нежный, тёплый, с ним я словно дома».
2. «Он вселяет в меня страх, плохо поступает со мной, унижает меня».
Как один человек может быть настолько разным? Неужели не понятно, что надо выбрать что-то одно?
Нет)
Мать, которая трясёт ребёнка в ярости от усталости может искренне любить его и через минуту целовать и извиняться. Она не сумасшедшая, просто она живая. Ее злость может исходить вовсе не из ненависти. Так и в отношениях. Мы можем с завидной стабильностью разрушать друг друга и ранить. И это вовсе не значит, что мы плохие и надо расстаться (тут Лабковский прям не заходит).
Только для того, чтобы это понять, нужна стабильная здоровая доформированная психика. Хотя и здоровые легко могут совершить эту ошибку и регрессировать в младенческое состояние.
Расщепляя объект на две части, вы не сможете с ним контактировать на уровне взрослого. Вы будете переживать ощущения младенца: «Он уходит на работу и я не могу найти себе места». Вы не сможете направить на него эмоции. Не сможете злиться, говорить, доверять, конфликтовать.
Как можно злиться, что вчера вы поругались, ведь сегодня все хорошо же, сегодня это «добрая мама». Конфликты не решаются, чувства не проживаются, все постепенно рушится.
Сложно строить отношения с младенцем.
Что делать?
Попробовать «слепить» плохого и хорошего партнера. Понимать, что он не тот и не другой. Он одновременно разный. Не примитивный, а очень сложный по своей природе. Он может испытывать разный спектр чувств и иметь тысячи причин на то, чтобы выбирать то или другое поведение.
Попробуйте любить обе его части. Или обе не любить. Или любить их по разному, но помнить, что это один и тот же человек. В моменты злости помните про любовь, а в кайфе не забывайте, что он не идеальный.
Так ваше состояние постепенно выровняется. Вы сможете выйти во взрослое состояние, из которого проще строить отношения и выходить из трудных ситуаций.
А вы ловили себя в младенческом состоянии?
Хотите знать больше о том, как выстроить здоровые отношения с партнёром, подписывайтесь на мой телеграм канал