Сейчас модно быть осознанным человеком, но одно дело - быть модным, другое - быть осознанным.
Когда ты ешь конфету, ты должен понимать, почему ты именно сейчас ее ешь:
- Ты хочешь ее просто съесть в данный момент как просто сладость, завёрнутую в фантик?
- Или ты хочешь насладиться ею? Посмаковать? Налить в компанию к конфете любимый чай или кофе?
- Ты хочешь ее съесть, потому тебя кто-то разозлил и ты в бешенстве, поэтому нужно срочно что-то бросить в рот?
- Или, например, тебе не хватает внимания от второй половинки и ты тупо пытаешься получить эндорфин из шоколада ?
- Ты голодный и просто хочешь есть еду, но под рукой нет ничего готового, поэтому в ход идет то, что уже готово к употреблению?
- Ты заедаешь какую-то проблему?
Если в тот момент, когда ты тянешься к этой самой конфете, ты ответишь себе на эти вопросы, я больше, чем уверена, что ты ее не съешь, потому что, получая ответ на этот вопрос, ты поймёшь, что дело не в конфете и ты ее даже не развернёшь.
Так же и со словами и мыслями.
Ты осуждаешь кого-то, почему?
Ты делаешь так же, видишь своё отражение и тебя это раздражает? Или хочешь быть правым и гордым?
Ты сейчас грубо разговариваешь с кем-то, почему? Потому что тебя разозлил кто-то третий? Или потому что ты не съел ты самую «конфету», чтобы быть добрее?
Ты срываешься на ребёнка, почему? Потому что на тебя сорвался муж/жена? Или потому что ты просто устал? Или потому что делаешь параллельно какие-то дела, а ребёнок требует к себе внимание, которое ты не в состоянии дать сейчас?
Когда ты что-то делаешь, эмоционируешь, говоришь, ешь, ты всегда должен сам себе задавать вопрос: «Почему я делаю сейчас именно так и никак иначе?», ведь, возможно, скорее всего, ответив на этот вопрос, ты перестанешь так делать и поступишь не поддаваясь порыву, а включая осознанное мышление.
А что у вас по осознанности? Часто «конфеты» едите? 😀
