Бывает такое, что вам нужно очень нужно что-то купить, но вы раз за разом отказываете в себе в этом и считаете, что вы еще немного потерпите. Но в то же самое время, вы без колебаний покупаете дорогие подарки своим родственникам и никогда не жалеете денег на них.
Почему вы чувствуете себя плохо, когда покупаете что-то для себя?
Если вы человек со здоровой самооценкой, я вас понимаю, это нормальное явление. Наш мозг всегда будет искать в чем-то выгоду, и поэтому он сигнализирует вам, “Тебе это не нужно”, “Купишь в следующий раз”.
Когда же мы покупаем что-то для нашей семьи или друзей, наш мозг вырабатывает мощные гормоны счастья, что положительно сказывается на нашей нервной системе. Ведь вы сами не раз чувствовали, что дарить подарки гораздо приятнее, чем получать их.
Как же сломать этот барьер и относиться проще ко всем покупкам?
Свяжите деньги с вашей жизнью
Один из способов борьбы с этим - получить кристально ясное представление о жизни, которую вы хотите, и о том, что вы цените. Когда вы знаете свои ценности, чувство вины за траты становится намного меньше, когда вещи, которые вы покупаете, улучшают вашу жизнь в различных аспектах.
Признайте свои негативные убеждения
Что именно вы чувствуете, когда тратите деньги на себя? Чаще всего самым большим препятствием для вас являются денежные установки в вашем мозгу. Вера в то, что вы не заслуживаете денег.
Мечтайте по-настоящему масштабно
Спросите себя, “Какая у меня самая заветная мечта?”. Признайте, что мечты должны сбываться, а не просто оставаться где-то во вселенной. Если вы хотите полететь в другую страну на отдых, вы вправе отложить столько денег, сколько вам необходимо.
Проанализируйте свои расходы за последний месяц
Потратьте время, чтобы действительно просмотреть свой бюджет и увидеть, какие покупки не помогают вам в достижении целей вашей мечты.
Создайте список расходов
Теперь пришло время создать список предметов, на которые вы собираетесь дать себе полное разрешение! Вещи, которые соответствуют вашим целям и помогают вам достичь их. Иногда единственное, что вас останавливает - это разрешение. Так что дайте себе разрешение тратить и делайте это целенаправленно.
Может быть, этот страх потратить на себя связан с тем, что вы никогда не находили время, чтобы связать свои покупки с более крупной целью.
Купите себе что-то, если вы очень этого хотите
Время от времени, у нас всех бывают плохие дни, события в жизни. Иногда нам всем просто нужно сделать покупку, чтобы немного утешить себя. Необязательно тратить большие деньги на это, вы можете купить себе билет в кино, билет в театр, купить сладостей.
Вам нужно разрешить тратить деньги на себя, но только в том случае, когда вы точно знаете ценность этой покупки. Но не забывайте про “глупые покупки”, например вы можете делать это раз в месяц. В конце концов вы же человек, у вас одна жизнь, поэтому пробуйте новое и не жалейте потраченных средств!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru