Депрессия все чаще встречается в нашей жизни. Многие люди не понимают почему у них возникает депрессивное состояние и почему оно возникает. Вот несколько причин, о которых следует помнить, если вам трудно понять ее происхождение.
Депрессия - это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса. Также называемое большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, оно влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем.
Откуда возникает депрессия?
Хотя мы точно не знаем, что вызывает депрессию, ее развитие часто связано с целым рядом факторов. Депрессия обычно является результатом сочетания недавних событий и других долгосрочных или личных факторов, а не одной неотложной проблемы или события.
Жизненные события
Продолжающиеся жизненные трудности - длительная безработица, жизнь в отношениях с насилием или безразличием, длительная изоляция или одиночество, длительный стресс на работе, с большей вероятностью вызывают депрессию.
Личные факторы
Жизненные обстоятельства и другие личные факторы, вероятно, будут иметь важное влияние. Некоторые люди могут быть более подвержены риску депрессии из-за своего характера, особенно если они склонны много беспокоиться, имеют низкую самооценку, перфекционисты, чувствительны к личной критике или самокритичны и негативны.
Наследственность
Если кто-то в вашей семье страдал депрессией в прошлом, например, родитель, сестра или брат, более вероятно, что она разовьется и у вас.
Одиночество
Чувство одиночества, вызванное такими вещами, как оторванность от семьи и друзей, может увеличить риск депрессии. Депрессия особенно может произойти, если вы живете вдали от родного дома.
Алкоголь и наркотики
Когда жизнь угнетает их, некоторые люди пытаются справиться с этим, выпивая слишком много алкоголя или принимая наркотики. Это может привести к серьезному ментальному расстройству.
Болезнь
У вас может быть более высокий риск депрессии, если у вас есть давнее или опасное для жизни заболевание, такое как ишемическая болезнь сердца или рак. Травмы головы также часто остаются недооцененной причиной депрессии. Тяжелая травма головы может вызвать перепады настроения и эмоциональные проблемы.
Рождение ребенка
Некоторые женщины особенно подвержены депрессии после беременности. Гормональные и физические изменения, а также дополнительная ответственность за новую жизнь могут привести к послеродовой депрессии.
Депрессия - это не приговор по жизни, она вполне излечима. Если вы решились на это, подойдите к этому очень серьезно и осознанно. Никто не в праве осуждать вас за депрессию, ситуации и причины бывают разные, и даже самые с виду счастливые люди, иногда попадают в депрессию.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru