Разминка прошла в обычном режиме. Нормалёк. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. Сегодня было тяжело почему-то. Забыл ещё сделать жим платформы ногами перед рабочими жимами. В общем, странное состояние. Некая слабость. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга. Силовое взятие на грудь штанги 40кг с пола - 10 повторений Подтягивания на перекладине к груди - 10 повторений Также прошло тяжеловато. Отдых делал по необходимости для восстановления дыхания и сил(КрФ). Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног на спец тренажёре(икроножные и кабаловидные МВ) - одна серия Гиперкстензия - одна серия Разведение прямых рук назад в стороны сидя на тренажёре - одна серия На этом закончил. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb