Вот эти стадии: «Очарование», «Первые звоночки», «Эмоциональные качели», «Разрушение личности», «Поиски новой жертвы». А теперь поговорим о каждой подробнее.
Стадия №1. Очарование
В них буквально невозможно не влюбиться. Они милы, очаровательны, они яркие и потрясающе интересные. Но, самое главное, — они такие чуткие, так хорошо нас понимают, всегда откликаются на наши чувства, умеют устраивать сюрпризы и праздники. Жизнь рядом с ними на первой стадии — это сплошная любовь, позитив и ощущение «Наконец-то я тебя нашла/нашел»
На этом этапе задача нарцисса — собрать о нас максимум информации, поэтому они мало говорят о себе, а больше слушают и вникают. Важно понимать: все, чем мы делимся с нарциссом в этот период, в дальнейшем будет использовано против нас. Они запомнят все крючки, все болезненные точки, все травмы, — вообще все.
Стадия №2. Первые звоночки
В этот период нарциссы уже устают от постоянного напряжения, связанного с созданием идеального образа себя, и поэтому потихоньку начинают проявляться их истинные, глубинные качества. Некоторые называют эту стадию «проба пера» — нарцисс как будто пробует задевать нас, и отслеживает реакцию: прокатит или не очень.
На этом этапе уже появляется критика, обесценивание, принижение, — но пока что очень «лайтово», причем за каждым таким случаем следуют извинения или «Ты все не так понял(а), я имел(а) в виду совсем другое»
Важно: на этом этапе от нарцисса уже нужно бежать без оглядки. Если позволить отношениям развиваться дальше, будет только хуже.
Стадия №3. Эмоциональные качели
Любимое занятие нарцисса — подсадить нас на эти качели и катать: долго, упорно, с упоением. В чем это проявляется? Сегодня мы — самый прекрасный человек на свете, лучше просто не бывает. Завтра — отвратительное существо, не заслуживающее места в этом мире. Послезавтра — снова самый прекрасный.
Амплитуда качелей в каждом случае разная: может быть неделя или день, а может быть час или даже несколько минут. Главное регулярность: мы то взмываем вверх от счастья, то летим вниз в свободном падении, офигевая: «Что это вообще такое было?»
Ключевая проблема этого этапа в том, что чередование «взлетов» и «падений» очень сильно влияет на психику. Мы словно «подсаживаемся» на эти перепады и постепенно привыкаем к ним, словно так и надо, и иначе не бывает. Более того: если нас катают на этих качелях слишком долго, то потом без них возникает даже некое подобие ломки: нам не хватает этого, мы скучаем по этому.
Стадия №4. Разрушение личности
В этой стадии нарцисс разворачивается во всю свою мощь. В ход идут все те же эмоциональные качели, но теперь к ним добавляется постоянное обесценивание, унижение, наказание игнором. Нарцисс словно в одну минуту охладевает к нам, и от его любви не остается ни следа.
В этот период нас как будто окунают в ледяную прорубь: «Как же так? Ведь еще вчера любил(а), звонил(а) каждый час, было много заботы, много тепла. Куда все делось?»
В отчаянии мы начинаем винить себя в этом охлаждении, ищем в себе проблемы, анализируем свои поступки и медленно, но верно погружаемся в постоянное чувство вины.
Далее качели ускоряются, а вместе с ними и разрушение нашей личности: наша самооценка падает, мы не понимаем, как вернуть обратно этого прекрасного, чуткого, доброго человека, с которым мы начинали отношения. Мы проваливаемся в бесконечные извинения, попытки что-то в себе исправить, и постепенно разрушаемся в этом, превращаясь в вечно виноватое, забитое и запуганное существо.
Стадия №5. Поиски новой жертвы
Если на предыдущих стадиях нарцисс добился своего и выпил из нас всю энергию досуха, либо же если мы опомнились и решились разорвать отношения, то теперь он будет искать для себя новую жертву. Часто поиски новой жертвы начинаются еще тогда, когда отношения с нами не закончены. У практически каждого нарцисса есть своеобразный «гарем» — запасные варианты, к которым всегда можно постучаться и начать все заново.
Здесь в ход идут обвинения: это мы виноваты, что отношения не сложились, но никак не сам нарцисс. Это мы виноваты, что ничего не вышло. Это мы виноваты, что не смогли сохранить любовь, тепло и радость.
Резюме
Как я уже сказала, бежать от нарцисса нужно как можно раньше и как можно дальше. Не каждому это удается: обычно они так хитро расставляют свои сети, что не попасться в них просто невозможно.
Я знаю это из личного опыта: много лет в браке с нарциссом привели меня к практически полной потере себя, и восстанавливаться пришлось долго и тяжело. В моем случае даже предложенный экс-мужем развод был эквивалентом эмоциональных качелей: скорее всего (судя по его дальнейшему поведению), он хотел меня испугать, чтобы снова сделать послушной. Но я моментально ответила на предложение о разводе согласием, что поставило его в некоторый тупик и во многом помогло мне выйти из этих отношений.
Но даже когда отношения закончились, я еще какое-то время испытывала настоящую ломку, мне реально не хватало ставших привычными эмоциональных качелей. И здесь я хочу особенно отметить: это надо просто пережить, дать себе время отойти от этого, не пытаясь вернуться или организовать себе эти качели другими способами.