Наша нервная система - это набор привычных реакций. Мы действуем, чувствуем исходя из того как привыкли. Привычки же формируются повторениями.
У Анонимных Алкоголиков есть такое выражение-защита "сегодня я не пью". Что будет завтра мне неведомо, а сегодня я побуду трезвым. Плохо мне или хорошо, один день без алкоголя я провести смогу.
И это очень важно. Этот, сегодняшний трезвый день опора для дня следующего. Очередное повторение для закрепления привычки. Последовательное мышление, из которого рождаются поступки и действия - создают новую личность, характер, роль если хотите.
Накапливая трезвые дни, мы начинаем придумывать чем себя занять. Начинаем уж планировать своё время по другому. И начинают появляться новые идеи, цели которые при другом образе жизни и мышлении - невозможны.
Можно сказать, что наша нервная система адаптируется к трезвости. Трезвость становится привычной и привычкой, а потом и нормой.
"Сегодня я не пью" очень полезная мысль. Решая для себя это, человек переключает внимание и мысли на что-то другое. Раз я не пью, значит займусь чем-нибудь другим.
Это как не покурить пару минут. Займёшься чем-нибудь, и забудешь на час.
Сегодня трезвый - это ясный для мозга, для подсознания сигнал, что не так всё трудно. Что на самом деле, мы мало что теряем когда трезвы. Это опыт, который складывается в ясное понимание нового пути.
Сегодня трезвый - это цель. Одна из многих целей, которые потом сложатся во что-то большее. Но пока возникает вопрос, пока ещё хочется выпить, пока нет новых привычек, которые уведут от пьянства в сторону, сегодня трезвый - главная цель.
А ещё - это очень хороший повод похвалить себя перед сном. Забираясь в постель трезвым, можно с чистой совестью сказать себе, что цель для кого-то невозможная мной выполнена, я сегодня трезвый.
А завтра будет новый день и новая цель.
Спасибо. Здоровья и удачи.