Специалист в области психиатрии Кэролджейн Роберсон в эфире телевизионного канала WCSC-TV поделилась советами, которые помогут уберечь психику в новогодние праздники. По словам врача, люди не должны стремиться успеть все, что, как считается, необходимо делать в праздничный период. Порой мысли о том, что нужно вести себя определенным образом, сильно подрывают ментальное здоровье. Роберсон призвала прислушиваться к себе и следить за уровнем внутренней энергии. Кроме того, специалист посоветовала минимизировать использование телефонов. Не стоит постоянно проверять социальные сети — лучше потратить это время на живое общение и эмоции.
Специалист в области психиатрии Кэролджейн Роберсон в эфире телевизионного канала WCSC-TV поделилась советами, которые помогут уберечь психику в новогодние праздники.
По словам врача, люди не должны стремиться успеть все, что, как считается, необходимо делать в праздничный период. Порой мысли о том, что нужно вести себя определенным образом, сильно подрывают ментальное здоровье. Роберсон призвала прислушиваться к себе и следить за уровнем внутренней энергии.
Кроме того, специалист посоветовала минимизировать использование телефонов. Не стоит постоянно проверять социальные сети — лучше потратить это время на живое общение и эмоции.