В период новогодних выходных многие расслабляются и забывают про привычные занятия спортом и физическую активность. Но подобная стратегия может быть ошибочной. Тренер Наталья Рассадина рассказала, что у людей может уйти выносливость, могут стать слабее мышцы, а из-за алкоголя и еды станет меньше энергии.
В итоге могут возникнуть небольшие отеки, целлюлит, одутловатость.
Рассадина посоветовала не забывать про активный отдых во время новогодних праздников. Стоит покататься на коньках, лыжах, «ватрушках». Также полезно сходить в бассейн или в баню.
Она напомнила, что полезно заниматься спортом два-три раза в неделю, передает Общественная Служба Новостей.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина посоветовала на новогодних праздниках не переедать вредных салатов, следить за количеством овощей и фруктов в рационе и включать в свою жизнь больше активностей, передает ФАН.
Стало известно, где россияне планируют встретить Новый год. Среди российских регионов лидерство в первой пятерке уверенно удерживают Москва и Петербург. Затем идут Сочи, Минеральные Воды и Калининград. Как и в прошлом году, россияне планируют отдых примерно на неделю.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
В чем встречать Новый год дома: пять универсальных нарядов
«Вперед и вверх!»: гороскоп на январь 2023 года для всех знаков зодиака
