После моего поста-попытки отговорить вас от употребления алкоголя в новогоднюю ночь, поступил вопрос: “Как быть, если соблазн слишком велик и не отравиться алкоголем не получилось? Как помочь своему организму восстановиться после застолья?”.
Народ у нас особенный. Как говорили в какой-то телепередаче: "Мы живем в самой прекрасной стране на свете". Любят наши люди погулять. А еще любят нарушить что-нибудь, и хотят, чтобы после этого все было отлично и прошло без последствий.
Есть, конечно, некоторые медицинские хитрости, их и раскрою в этой публикации. Они позволят отпраздновать и минимизировать негативные последствия для организма. Но не стоит забывать: алкоголь - это яд. Примените вы эти хитрости или нет, употребляя алкогольные напитки, вы себя все равно травите.
Итак, 6 советов по теме, самый эффективный из которых, безусловно, последний
1. Принимайте какой-нибудь один вид алкоголя. В этом случае вы хотя бы сможете дозировать его и понимать, сколько вы уже приняли. Это всем известный совет, но никто не понимает в чем его суть. Когда принимаешь алкоголь, то это не значит, что смешать – будет плохо, не смешать – не будет плохо. Все дело в том, что когда вы начинаете соединять разные напитки, то уже не понимаете, сколько вы выпили алкоголя в совокупности. Естественно, так вы теряете контроль над собой.
2. Второй совет связан с физиологией нашего организма, с выработкой фермента алкогольдегидрогеназы, который расщепляет алкоголь. Для того, чтобы алкогольный удар был меньше, чтобы этот фермент вас спасал от количества выпитого, перед серьезным застольем, примерно за два часа до его начала, стоит принять небольшое количество того алкоголя, который вы собираетесь употреблять за столом. Например, 50 грамм вина или шампанского.
Это запустит выработку в организме алкогольдегидрогеназы, и когда начнется застолье, ваш организм уже будет готов в плане биохимии. Благодаря такой защите, утром вы получите меньше последствий. Но это не значит, что можно превышать алкогольную дозу и терять контроль над собой. Если вы выпили эти 50 грамм, чтобы организму было легче справиться, это не значит, что теперь можно принимать в два раза больше алкоголя, и не будет никаких последствий. Будут, еще какие! Поэтому обязательно контролируйте себя.
Про дозировку ничего писать не стану: сколько пить, сколько не пить. Некоторые могут меня неправильно понять. Лучше вообще не пить алкоголь. Ведь с нашими традициями, если люди пьют, то пьют они так, что никакое здоровье этого не выдержит.
3. Все вышесказанное касается подготовки к застолью. Теперь расскажу о продуктах, которые необходимо употреблять во время застолья. Это жиры. Они помогают организму лучше защититься и получить меньше алкоголя.
Есть один общеизвестный хороший рецепт: перед застольем выпить около 100 грамм оливкового масла. Это полезно для слизистой оболочки нашего кишечника. Масло будет защищать от влияния алкогольных продуктов. Соответственно, вы получите меньше раздражающего воздействия на кишечную мембрану.
Переходим к утреннему состоянию после праздника
4. Многие думают, что если что-то съесть, выпить какую-нибудь таблетку, то этим они помогут своей печени. Единственное, чем вы можете помочь печени с утра – это усилить кровоток в органах и тканях, чтобы быстрее происходило вымывание продуктов распада алкоголя, в разной его фазе, через почки. Необходимо, чтобы это все ушло из организма. А усилить кровоток вы сможете только при активном движении.
Если вам с утра плохо, не надо лежать в постели или сидеть на диване. Вставайте и через силу заставьте себя что-то делать. Например, заняться делами по дому: помыть посуду после застолья, которое нанесло вред вашему организму, заняться уборкой и т. д.
Если это рабочий день, то заставьте себя поехать на работу, и проявите там повышенную активность с целью детоксикации и защиты печени. Чем быстрее почки выведут из организма все продукты распада, тем меньше печень будет трудиться для того, чтобы их переработать.
5. Еще очень важно с утра принять холодный душ. Таким образом вы усиливаете микроциркуляцию крови в коже. Так как кожа является выделительным органом, такое мероприятие поможет почкам выводить вредные вещества из организма.
Некоторые рекомендуют поутру, после алкогольных вечеринок, посещать баню. Это, конечно, можно, но вы должны знать, что такое посещение сопряжено с риском сосудистого криза. Поскольку сосуды после алкогольного отравления могут отреагировать не так, как нужно, возникнет сосудистый спазм, приводящий к гипертоническому кризу. Поэтому я не рекомендую посещение бани наутро после застолий – это опасно.
И последний совет - самый надежный, работающий на 💯%
🎄Веселитесь без отравлений. Развлекаться можно и на трезвую голову, без алкоголя. Зачем травить себя всякой гадостью?!