Психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка рассказала, что делать, чтобы к концу года не впасть в апатию. Возьмите за правило принцип «устал — поставь в график передышку», посоветовала психолог в беседе с «Москвой 24». «Откажитесь от идеи сделать за последнюю неделю всё, что не успели в течение года. Лучше подведите промежуточные итоги и перенесите какие-то дела на январь. Если что-то нужно доделать в этом году, не стесняйтесь попросить помощи у коллег», — сказала Девятка. Специалист также напомнила, что, если за год вы смогли чего-то достичь, вы вправе похвалить себя за это. Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.
Психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка рассказала, что делать, чтобы к концу года не впасть в апатию.
Возьмите за правило принцип «устал — поставь в график передышку», посоветовала психолог в беседе с «Москвой 24».
«Откажитесь от идеи сделать за последнюю неделю всё, что не успели в течение года. Лучше подведите промежуточные итоги и перенесите какие-то дела на январь. Если что-то нужно доделать в этом году, не стесняйтесь попросить помощи у коллег», — сказала Девятка.
Специалист также напомнила, что, если за год вы смогли чего-то достичь, вы вправе похвалить себя за это.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.