Первое, о чём мы думаем перед важными событиями — нужно выспаться! Чтобы отлично себя чувствовать, быть бодрым и быстро соображать. Но сон имеет значение не только в том, как мы себя чувствуем, но и в том, как мы выглядим.
Что делать перед сном, чтобы просыпаться, не постарев ни на день? Рассказываем в статье!
Во время сна вырабатываются два важных белка: коллаген и эластин. Коллаген обеспечивает основную структурную поддержку кожи, эластин позволяет ей сохранять упругость.
Примерно каждые двадцать семь дней наш внешний слой кожи регенерирует — часть процесса омоложения, происходящего во время сна.
Воздействие солнца, загрязнения окружающей среды, употребление алкоголя и табака может запустить молекулярный процесс, который повреждает структуру кожи, что приводит к ее старению и повреждению.
Как помочь коже восстанавливаться?
Спите каждый день по 7-9 часов и...
- Умывайтесь. По вечером этот умываться гораздо важнее, чем по утрам: вода смывает макияж, грязь, кожный жир. Иначе всё это может впитаться и закупорить поры.
- Делайте массаж лица. 10-15 минут массажа перед сном помогут коже активизировать обменные процессы, лучше впитать полезные вещества из крема. Но также он поможет расслабить мышцы лица, чтобы заснуть в два раза быстрее. Делать массаж можно самостоятельно, используя специальные средства, а руководство, как делать массаж, можете найти в интернете.
- Спите на спине. Так лицо меньше соприкасается с подушкой и наволочкой. Если вам трудно сменить привычную позу для сна, можете купить новое постельное бельё из нежного материала, которое будет приятнее касаться кожи. Мы, конечно, имеем в виду постельное бельё beyosa из нежного мако-сатина с атласным блеском, но вы можете выбрать что-то другое.
- Обновите подушку. Да, от качества подушки зависит, насколько будут расслаблены мышцы шеи и лица. Если всё хорошо, мышцы расслабляются, нигде не образуются зажимы, не нарушается кровоток и не образуются отёки. Если что-то не так, присмотритесь к подушке active light: она выполнена из тактильной пены memory foam. Она запоминает форму тела, не оказывается ответного давления на мягкие ткани и не вызывает появления заломов и морщин.
И высыпайтесь!
Ничто не способно заменить качественный сон: вам обеспечены и здоровый цвет лица, и блеск в глазах, и упругая красивая кожа. Чтобы спать каждый день с удовольствием, позаботьтесь о качестве спального места.
Переходите на сайт beyosa.ru и заказывайте товары для сна по самым выгодным ценам!