Рекомендации специалистов центра медицинской профилактики
Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказали, как обезопасить себя в гололед.
1. В гололед носите удобную обувь на плоской каучуковой или резиновой подошве с крупным ребристым рисунком на низком каблуке.
2. По гололеду передвигайтесь мелкими шагами, как бы немного скользя, как на маленьких лыжах.
3. Не догоняйте уходящий транспорт. Переходите дорогу, соблюдая правила дорожного движения.
4. Катаясь на санках, лыжах и коньках не идите умышленно на столкновение – это опасно тяжелыми травмами!
5. Падая, постарайтесь присесть, сгруппироваться – притянуть подбородок к груди, убрать кисти рук к животу, прижать локти к бокам, выдвинув плечи вперед и держать
ноги вместе. Постарайтесь упасть на бок.
6. Если падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире.
7. При падении на обледеневших ступеньках лестницы защитите лицо и голову, прикрыв руками.
