Так сказать, это своего рода еще один эксперимент над самим собой. Мне предстояло провести 720 часов без употребления сигарет. И пока выделенное время не пройдет ,курить мне вообще будет нельзя,ни при каких случаях и обстоятельствах.
По итогу данного опыта, то есть когда пройдут все 720 часов, мне предоставиться выбор в виде сигареты (где я должен буду решить закурить мне её или нет).
День для начала эксперимента я выбрал не случайно. Выбор опирался исключительно на то ,что сигареты у меня за весь день по-любому кончаться,а до магазина пешком путь не близкий, километров пять, и автомобиля с другими сигаретами у меня до ночи не будет. Кстати денег на сигареты у меня тоже нет. Так ,что это была своего рода возможностью,которую я не захотел упускать
Поэтому с имеющими мыслями и правильным настроем я скурил свою последнюю сигарету ,тем самым запустив время в обратный отсчет.
Спустя 1 час- Мне как обычно по привычке захотелось курить. Только в этот раз прежде чем бежать за сигаретой, я стал анализировать ситуацию и самого себя. Пришел к выводу ,что на данное желание повлияло то , что в данный момент я пью кофе. А кофе я пил раньше всегда сигаретой. Пришлось вылить его и налить себе китайского чая.
Прошло всего 3 часа. -И снова это желание курить приходит. Опять анализ. Снова вывод. В этот раз решил попить немного воды маленькими глоточками.
Спустя 5 часов. -Выпил чая и пробую дыхательную гимнастику.
Прошло 7 часов - Решил отвлечься от мысли о курении. От***сил весь дом от потолка и до пола.
В течение первых 72 часов, что только не было испробовано мной:
- Дыхательная гимнастика.
- Прогулки на свежем воздухе
- Интенсивная работа, дабы отвлечься от мыслей (уборка дома стала для меня любимым делом).
- Постоянно жувал жвачку, грыз семечки,ел орехи.
- Перестал пить кофе от слова совсем.
- Поменял даже некоторые свои привычки (которые вызывали сильное желание закурить) .
-Если честно стало уже не так трудно справляться с никотиновыми волнами.
Спустя 115 часов - Теперь я не так сильно обращаю внимание на то состояние которое вызывает желание покурить. Попривык, что ли к этому. Или же мое внимание просто переключилось на мои приобретения которые я получил за это время. Так сказать бонусы и награды.
- Изменился цвет зубов.
- Пропал желтый налет на языке.
- Стал чувствовать запахи. Точнее улавливать более тонкие ароматы.
- И вкусовые качества .Это вообще бомба. Еда стала такой вкусной ..прям ням -ням.
еще 168 часов прошло - Многое , что делалось по началу ,уже не делается . Я перестал интенсивно что то грызть ,дабы утолить свое желание покурить. Перестал интенсивно убираться в доме. Кофе я тоже перестал пить.Потребление воды немного ограничилось. На курящих людей стал смотреть безразлично. Перестал шарахаться от курящих мест. Все так же продолжаю приобретать что то от того ,что не курю:
- Утром просыпаться стало легче.
- Дышать стал более свободнее и глубже . Правда кашель так и остался.
-Чуточку энергичнее стал.
Прошло 216 часов - Желание курить, уже не доставляет ни какого дискомфорта. Научился справляться с этим недугом. Проявляется кстати он уже не так часто.
Если говорить о каких либо изменениях в организме ,то они уже не так сильно выражаются. По крайней я уже не так сильно ощущаю их на себе.Голова правда стала работает чучуть по иному. Концентрация внимания немного повысилась. Стал более собранным, чем до этого, . Кажется что тогда я был каким то разбитым. Стрессоустойчивость кстати повысилась трошки (ведь по пустякам так сильно теперь не распыляюсь). Ну по крайней мере мне все это так показалось.
Пока больше новых приобретений у себя я не замечал.
Прошло 288 часов - Не смотря на такой продолжительный срок , запах от сигарет меня еще пока что не отталкивает. Но слава богу он меня теперь так сильно и не манит , как это было более 300 часов назад. Если кто то рядом со мной курит, я спокойной нахожусь рядом и вдыхаю пассивно дым. Но находится долго в закрытом помещении которое в дыму , я уже не могу, мне хочется сразу уйти от туда и попасть туда где есть хоть какой то кислород.
Прошло 384 часов - Я сразу этого приобретения и не заметил. Дело в том ,что мой кошелек теперь не так быстро худеет. Деньги на сигареты я теперь вообще не трачу. А значит мое благосостояние не так сильно ухудшается , как ухудшалось до этого. Замечательное чувство от этого. Правда к сожалению мимолетное оно.
Прошло 456 часов - Быть может, все так же присутствуют, какие то изменения со мной, но я их не очень то и ощущаю. Хуже мне от того, что я не курю, явно не станет, а даже все предстоит совсем наоборот. Мне с каждым днем становиться на самом-то деле всё лучше и лучше.
Тут кстати заметил одну маленькую хитрость. Раз изменения уже не так сильно проявляются и чувство приобретений становиться нормой( ты попросту привыкаешь к ним), мое восторженное состояние начинает потихоньку угасать. Тем самым теряется удовольствие от состояния не курить. Перестает нравиться быть некурящим. Вот тут и промелькивает тот самый импульс закурить. Ну как закурить. Перетянуться .... Скурить всего одну... Електронку может или кальянчика намути...
Слабый, импульс, слабый, слабый.
Прошло 520 часов - Мне стало интересно, почему происходит именно так. Вроде столько времени уже прошло, а такие мысли проплывают. Долго думал и вот что. Дело в том, что несколько дней назад в доме появилось кофе. До этого, оно имелось лишь в тот период, когда я еще курил. Пока бросал, не пил его вообще. Ведь раньше с кофем у меня всегда была сигарета и по этой причине мне пришлось отказать от него на время. А тут вдруг оно появилось снова. Ну раз оно есть ,то я его опять и хлебаю. А по старой памяти, с кофеем мне раньше всегда, хотелось сигаретку затянуть.....
Прошло 568 часов - Сижу и улыбаюсь, вспоминая то , сколько я уже не курю. Красавчик! Меня прям как футбольный мяч распирает сейчас от самого себя. По сигаретам я все таки перестал тосковать и это наверно сейчас самое главное приобретение которое можно заметить. Хоть мысли и промелькивают иногда о курении или сигаретах ,но на них я уже не как не реагирую. Особенно в эмоциональном плане.
Мысли есть,тяги к сигаретам нет .
Прошло 636 часов - Это невероятно,но до меня только сейчас дошло , что значит быть на самом деле некурящим. Ну по крайней мере на этот счёт я так думаю:
- Некурящие люди не думают о сигаретах.
- Им не хочется курить.
- Они не скучаю по сигаретам.
- Для тех кто не курит, сигареты не являются какой то ценностью.
- У некурящих нет потребности курить. У них нет даже желания отказывать себе в желании курить...
720 часов пролетели. Эксперимент прошел. И прошел он довольно удачно. Что можно сказать по итогу. Если быть честным , то мне не очень то и охота расставаться с тем , что за этот период я приобрел. А приобрел я кстати не малое:
-Организм перестал себя так обильно разрушаться.
-Концентрация повысилась.
-Энергия лишняя появилась.
- От приема пищи стал получать удовольствие.
- Запахи стали в моей жизни играть.
- Я реально стал меньше беситься на других.
- Нервная система теперь меньше подвергается стрессу.
- Деньги лишние появляются.
- Высыпаться кстати стал .
- Чувство разбитости пропало.
- Возвращается уверенность.
-Умственная деятельность между прочим улучшилась..
- Ощущение свободы появилось.
- Вы даже не представляете, как это здорово дышать чистым, воздухом да еще и полной грудью. Это прям кайф.
- Приступы кашля уменьшились.
В общем... не могу я расстаться с таким богатством... не хочу я больше курить. Хочется ощущать себя все таки не курящим. Быть между прочим им. Прочувствовать всю эту прелесть.