ДЫХАНИЕ - единственный инструмент, с помощью которого ты можешь влиять на свою нервную систему.

Основная форма деятельности нервной системы - рефлекс, реакция организма на воздействие раздражителя. 

Каждую секунду твой МОЗГ получает миллионы сигналов от органов чувств, обрабатывает эту информацию, мгновенно реагирует, раздает задачи и контролирует выполнение.

Если мозг недополучает информацию от какого-либо из органов чувств, или проблема с самим мозгом, то и ответ от НС ты можешь получить в виде боли, мышечной усталости, слабости, головокружения, «плохой осанки», плоскостопия, мигрени, давления, напряжения, сколиоза, плохого настроения и т.д.

При некорректном дыхании твое тело начинает страдать, и в первую очередь кардиореспираторная система, система крови, нервная система, лимфатическая система (отечность лица, в нижних и верхних конечностях, абдоминальной зоне).

И наоборот, при оптимальной связи НС, органов чувств и рабочих органов, в тренировках ты будешь добиваться результатов, в виде силы, выносливости, гибкости, координации, скорости.

Улучшить работу мозга поможет активация (кислород: дыхательные практики, сложнокоординационные  упражнения) и питание (сложные углеводы).