Лимфатическую систему еще называют второй кровью или «живой водой» нашего организма. Она собирает грязь, токсины и лишнюю межклеточную жидкость, обеззараживает и выводит их через наши выделительные системы: почки, кишечник, кожу, лёгкие.
⠀
🔎🤓Несколько важных фактов о лимфатической системе:
⠀
✅ Лимфатическая система в отличие от кровеносной, не имеет своего насоса. Сокращение мышц вокруг лимфатического сосуда заставляет лимфу двигаться, поэтому «сердце» лимфы - в икрах. Пока чистите утром зубы - поднимайтесь на носочки. 😉
⠀
✅ Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх»⬆️, и никогда в обратном порядке! 🙅 Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. Поэтому все массажи должны начинаться с ног и далее вверх (а на лице - от центра к ушам! ), т.к. клапаны лимфатической системы открываются только в одну сторону. При неправильном массаже и нарушении лимфотока возможны застойные явления, отеки, проблемы кожи и даже интоксикация организма.
⠀
✅ Лимфатическая система может разносить по телу бактерии, вирусы и грибки. Поэтому не рекомендуется делать массажи или гимнастику для лица, когда вы заболеваете или у вас есть воспаления на лице 👉 инфекция с лимфотоком распространится по всему организму. 😱
⠀
✅Лимфатическую систему нельзя греть! А лимфатические узлы во время массажа нужно обходить стороной! ❌ В них живут лейкоциты, и если вы их прижмете или перегреете - то они просто погибнут. Основные зоны скопления лимфоузлов: паховая, подмышечная и скуловая.
⠀
🌀Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. От её правильной работы зависит наш иммунитет, красота и здоровье кожи. 🌸
⠀
☀️Что полезно для лимфотока 👇
⠀
🐚 Массаж тела сухой щеткой (выполняется снизу вверх от пяток до сердца)
🐚 Массажные техники для лица 🐚 Физическая нагрузка до пота и розового лица
🐚 Дыхательные упражнения (глубокое дыхание грудной клеткой с задержкой на 10 счетов, 5-10 раз утром)
🐚 Батут
🐚 1,5-2 литра чистой воды в день Баня или инфракрасная сауна
🐚 Солевые ванны
⠀
Будьте красивыми 🌹