Найти тему

🤔 КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ И КАК УМЕНЬШИТЬ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ?

Из-за особенностей строения соединительной ткани, целлюлит присущ каждой женщине, независимо от веса.

Даже если ваша кожа на вид гладкая и ровная, как пэрсик 🍑, то при сжатии участка кожи на бедрах проявятся ячеистые впадины. Так задумано природой, чтобы при беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой запас. Эту стадию называют 1️⃣-ой.

2️⃣-ая стадия. В положении лежа все гладко, но стоит вам встать, как проявляются углубления на коже.

На этой стадии нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы, кожа принимает отечный вид пока ещё в незначительной мере.

3️⃣-я стадия. Эффект «апельсиновой корки» заметен в положении и стоя, и лежа.

Разбухшие жировые клетки начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей.

По мере увеличения узлов, их уплотнения и затвердевания, поверхность кожи становится неровной. Из-за нарушения кровообращения ПОПА СТАНОВИТСЯ ХОЛОДНОЙ на ощупь! ⛄

🙅🏻‍♀️ Как уменьшить проявления целлюлита?

Теперь вы знаете, что полностью избавиться от целлюлита нельзя, но можно заметно уменьшить его проявление - для этого нужно сделать:

✅ Питание.

Убрать из своего рациона САХАР! И все, что содержит быстрые углеводы. 🍫🍰🍹

Дело в том, что жировые клетки вырабатывают гормон удовольствия, который достигая мозга, приносит чувство полного удовлетворения. 🙌🏻 Вот почему нас так тянет на сладкое и вредное. 🍭 Чем больше жировые дольки у вас на попе, тем больше вы хотите есть сладости. 😣 Так формируется зависимость, из которой можно выйти только ограничив употребление этого самого сахара. 🍬

✅ Физическая активность.

Заниматься спортом, чтобы улучшать циркуляцию крови в проблемных местах, а значит сжигание жира.🏊‍♀️🏃🏻‍♀️🚴‍♀️

Массаж.

Делать самомассаж, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы в проблемных местах, тем самым помочь вывести продукты окисления жиров, и восстановить тургор кожи. 💆🏻‍♀️

❗ Заметьте, все эти рекомендации работают только в комплексе ❗

Массаж эффективен только при правильном питании (когда жировые мешочки не растут, а уменьшаются) и при занятиях спортом (когда мы тратим энергию, улучшаем обмен веществ и циркуляцию крови в проблемных местах).