Техника - это огромная часть в беговых лыжах, нравится вам это или нет. За неделю или месяц можно добиться небольшого улучшения в этом процессе, но чтобы по-настоящему продвинуться в этом плане, необходимо регулярно вести работу со спортсменом.
В какой-то момент вашем ученикам может показаться что он идеально ей владеет. Но меняются - инвентарь, одежда, трассы, погодные условия, мази, скорости и т.п. Именно все это приводят к постоянному совершенствованию техники ходов.
По моему мнению, я рекомендовал бы обсуждать технику с различными тренерами, спортсменами, принимать во внимание их подсказки, замечания, так сказать свежий взгляд со стороны никогда не будет лишним.
Но что же я все таки считаю за основу в такой сложной работе? Что я советую тренерам начинающих спортсменов во взрослом и особенно в юном возрастах?
1. Слушать подсказки во время тренировки
Я думаю, что технические подсказки - это огромная часть улучшения техники в процессе тренировки. Правильные слова или фразы, которые напоминают вам, что нужно делать, когда вы именно устали или начали терять концентрацию, действительно помогает вам "взбодриться" в плане техники хода.
2. Диалог "тренер-спортсмен"
Спросите своих подопечных, что они думают, что ощущают применяя на практике ваши подсказки. Часто бывает трудно добиться необходимого от ученика, т.к. есть недопонимание. В голове у него возникает "Зачем так делать? Мне так не удобно? Так же медленней!" и т.д.
Именно в диалоге "тренер-спортсмен" может родиться истина, которая даст свои плоды в будущем.
У меня было много случаев, когда мы в диалоге находили понимание того что надо делать, а что лучше исключить.
3. Снимайте видео
Всегда можно снимать видео на телефон и показывать ученику его ошибки, замедляя и останавливая проблемные участки.
Также для образца храните у себя на телефоне ряд видео нарезок с значимых стартов (ЧР, ЭКМ, ЧМ, ОИ и т.п.) с прохождением топовых спортсменов аналогичных участков трассы.
Все это поможет не только отследить динамику ученика, но также и придать ему вдохновения в тренировочном процессе.
4. Будьте гибче и лояльный
Нет необходимости остро реагировать на некоторые своеобразные вещи в технике своего спортсмена (если они конечно же не так критичны), т.к. нет идеальной техники, а вот индивидуальные особенности, в том числе антропометрические, есть почти всегда! Постарайтесь отбросить своё эго в сторону и сосредоточиться над максимальной возможностью дать спортсмену улучшить свои технические моменты в различных в спокойной обстановке, без стресса для вас и вашего подопечного.
Как говориться "косо-криво, главное живо")))