В последние пару лет количество желающих снизить вес существенно возросло.
С одной стороны, действительно стало больше стресса (коронавирус, СВО и т.д.) и люди стали чаще заедать свои проблемы. Плюс во время коронавируса, пока все сидели неподвижно дома, многие набрали пяток-десяток килограмм на самоизоляции.
Но есть и еще один неочевидный момент.
Когда вокруг нам очень много неопределенности, то мы хотим эту неопределенность каким-либо образом взять под контроль. Что-то упорядочить, структурировать, ограничить, чтобы снова почувствовать, что земля не уходит из-под ног, и ты по-прежнему можешь контролировать свою жизнь.
Большие катаклизмы вызываю у очень многих людей чувство беспомощности, чувство себя маленькой песчинкой, от которой ничего не зависит. Это порождает сильную тревогу и неуверенность в себе, и завтрашнем дне. И так хочется выйти из этого состояния и снова почувствовать, что в твоей жизни всё под контролем, и ты не песчинка в бескрайнем мировом океане.
И вот тут наш мозг быстро приходит на помощь и подбрасывает идею: причина нашего стресса, тревоги и неопределенности - это вот эта складка на животе или жирок на бедрах. И мы можем эту проблему взять под контроль. Мы можем начать считать калории, делать упражнения, планировать рацион питания. И тогда мы будем чувствовать себя в безопасности, так как устранили врага.
Хотя на самом деле нашего врага (источник стресса) мы победить не может. И чтобы избежать беспомощности переносим внимание на другую проблему, которую нам кажется, мы можем победить.
Я даже по себе заметила, что в какой-то момент я начала считать калории, хотя в жизни никогда их не считала, на диетах не сидела, и даже проблемы с лишним весом не имела. Но на короткий период времени это дало даже какое-то успокоение.
Сейчас похожее состояние я вижу у многих клиенток. Даже у тех, у кого нет проблемы с весом может появиться тяга к контролю питания. А у тех, у кого есть, усиливается желание контроля своего веса.
Естественно, что список причин лишнего веса может быть бесконечным и очень индивидуальным. Но ко всем личным еще и добавляется проблема глобального стресса и неопределенности.
Если Вас беспокоит свой вес, и Вы уже не понимаете, что делать, как нормализовать питание и перестать тревожиться, при этом сохраняя здоровье и хорошую фигуру, приходите на консультацию в моем офисе в Дубае или онлайн по всему миру.
Автор: Ольга Светлая
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru