Клиенты с обсессивно-компульсивным расстройством частые посетители моего кабинета. Среди них встречаются и такие случаи, когда клиент страдает от мыслей, которые идут в разрез с его личными ценностями и убеждениями. Такого рода мысли называются контрастными мыслями или контрастными навязчивостями.
Сами клиенты называют такие мысли грязными, скверными. Они говорят: «Это как будто злодей поселился в голове и подначивает на постыдные мысли и поступки». Да, это такие мысли, за которые стыдно, а еще мучает чувство вины.
Навязчивые мысли буквально берут «в плен». Освободиться от них сложно, но вполне реально!
Все навязчивые мысли можно разделить на две группы:
1) группа мыслей, которые нейтральны и не затрагивают наши ценности и убеждения;
2) мысли, которые являются нежелательными, на них накладывается табу – это то, что запрещено этическими нормами. Это очень плохие мысли и от них хочется избавиться!
Так что же это за мысли? Вот список таких контрастных мыслей:
- Мысли об убийстве своих родственников с помощью острых бытовых предметов.
- Мысли самоубийстве против собственной воли.
- Мысли об убийстве своих детей.
- Мысли о наезде на человека.
- Богохульные мысли.
- Мысли об инцесте. Мысли о серьезном психическом заболевании.
- Мысли о смерти.
Для всех этих мыслей есть общие аспекты, которые присущи этим обсессиям.
Первое – такие мысли сопровождаются сильным чувством страха.
Второе – присутствие большого чувства вины.
Люди отмечают, что боятся сойти с ума.
Чтобы снизить чувство страха и вины прибегают к компульсиям. Однако, для табуированных мыслей характерны компульсии, которые полностью осуществляются на ментальном уровне и поэтому не видны окружающим, но от этого они не становятся менее болезненными и доставляют много страданий. Эти внутренние скрытые ритуалы очень разнообразны.
Навязчивые мысли табуированного характера – это трагедия для человека. Он как бы раздваивается. Одна часть мучительно страдает от грязных и постыдных мыслей, а другая часть постоянно с завидной настойчивостью заводит заезженную пластинку с этими мыслями. Однако, есть хорошая новость - вы не сходите с ума. С вами все в порядке.
Должен сказать, что контрастные навязчивости не приговор. Они боятся нелинейной логики и парадокса. С такими мыслями необходимо взаимодействовать на языке, который им понятен и привычен.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru