До недавнего времени многие вещи в мире я не делил на черное и белое, я находил всегда в них что-то такое, что могло бы оправдать их "серость", то есть не приплетать к той или иной категории, например плохого или хорошего, вредного или полезного. В основном это относилось к друзьям и еде. Теперь я делаю наоборот, я стараюсь четко разделять все вокруг на две группы: что полезно и помогает, и соответственно наоборот. Такой метод называется поляризацией. То есть буквально четкое разделение одного на черное, а другое на белое.
Расскажу более подробно об одном из своих "друзей", которого теперь я не считаю своим товарищем. Дружим мы с ним аж с 10 класса, вместе учимся и вместе живем. Но все эти года я будто бы не замечал того, что он плохо относится ко мне, пытается высмеивать и делает нападки в мою сторону, которые мне неприятны. Я старался оправдать его действия, поставить себя на его место, но это не помогло. Единственной причиной его ужасного поведения я видел только его характер, который уже давно сформировался на определенных принципах, которые нельзя изменить. Именно поэтому я и задумался о поляризации. В случае с таким "другом", выбирать то, куда он относится, к белому или черному, не приходится. С другими же людьми все может быть сложнее. Но поверьте мне, что так не только с ними.
Приведу вам то, как именно вы можете провести собственную поляризацию. Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите его на две части, в одной вы будете писать людей, хобби, вещи, которые вы считаете для себя полезными, это может быть спорт, хорошие друзья, полезные занятия и другое. На другой же стороне, как вы поняли, напишите то, что по вашему мнению вам приносит вред. Прежде чем написать что-то в ту или иную колонку тщательно проверьте, действительно ли оно приносит вам пользу или вред. После этого, постарайтесь или избавиться, или значительно уменьшить влияние того, что указано в "черной" колонке. А из белой, соответственно увеличить.
Таким образом, вы сможете уменьшить влияние усугубляющих факторов, попутно увеличив количество полезных в вашей жизни!
Эта статья немного короче остальных, поэтому буду рад услышать ваше мнение по этому поводу, была ли информация достаточно полной. Также хочу выслушать вашу критику и предложения. Становитесь лучше вместе с нами!