Кандидат медицинских наук, член Национальной
ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова заявила, что злоупотребление кофе может грозить перевозбуждением нервной системы, нарушением сна и набором веса.
«Человек, злоупотребляющий кофе, меньше
спит. Он перевозбуждает нервную систему. Если человек мало спит, он, как правило, много ест. Таким людям для подзарядки требуется больше пищи, что приводит к набору избыточной массы тела», — сказала в беседе с «Москвой 24» Русакова.
Она добавила, что оптимальным количеством
кофе, не наносящим вреда здоровью, является 2-3 чашки в день.
Ранее главный внештатный специалист-диетолог
министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян заявил, что во время празднования Нового года нужно не запрещать себе что-либо, а соблюдать во всём меру.
Фото © istockphoto.com