Первое, что нужно сделать перед подведением итогов – выбрать удобную форму своего личного отчета. Это может быть список ваших достижений, таблица результатов или даже график, если вам так нравится. Только вы устанавливаете правила, ведь главное, чтобы вам было удобно. Воспринимайте это как игру, а не как обязанность.
Мы предлагаем вам несколько вариантов подведения итогов, которые можно использовать последовательно, а можно и по отдельности. Ниже вы найдете небанальные техники, которые помогут оценить ваши результаты и составить планы на будущий год.
Способы подведения итогов года:
1. Фрирайтинг
Если не знаете, с чего начать подведение итогов года, начните его с фрирайтинга. Откройте файл или возьмите блокнот с ручкой – и начинайте писать о том, каким был этот год. Главное во фрирайтинге – не останавливаться и не задумываться глубоко, войти в то состояние, когда слова сами льются потоком.
Пишите обо всем, что приходит вам в голову. Чего вы достигли? Что делало вас счастливым в этом году? Чем вы больше всего гордитесь? Что пришло в вашу жизнь, а что исчезло из нее? За что вы благодарны? Что хотели бы изменить?
Если вы решите двигаться поэтапно, то фрирайтинговые итоги года станут вашей отправной точкой. Перечитайте их, оцените общее настроение и двигайтесь дальше.
2. Колонки
Дальше можно составить себе таблицу итогов года. Разделите лист или файл на пять частей: «Достижения», «Навыки», «События», «Ошибки», «Упущенные шансы». Заполните колонки, руководствуясь принципами подведения итогов года, о которых мы говорили в начале статьи.
3. Разбивка по сферам: «Карьера», «Отношения», «Дом», «Финансы», «Здоровье», «Внешний вид», «Яркость жизни» и т.п.
Отдельно можно сделать круг жизни этого года – диаграмму, в которой вы по десятибалльной шкале оцениваете различные сферы. Наверняка вы выполняли это упражнение на старте какой-нибудь цели, но очень здорово и показательно делать это в конце каждого года и оценивать не жизнь в целом, а конкретный год.
Колесо года наглядно покажет вам, какие сферы вырвались вперед, а каким не хватает внимания.
4. «Могу-хочу-делаю»
Еще один отличный способ оценить год: «могу-хочу-делаю». Для удобства можете нарисовать себе три пересекающихся круга. Пункты можно записывать сразу туда или предварительно записать в три отдельные колонки на листе или в файле.
На будущий год непременно надо поставить в план воплощения то, что попало в списки «могу» и «хочу», и проработать возможности «могу» для тех пунктов, которые оказались только в списке «хочу». И, конечно, продолжать развивать золотую середину «могу-хочу-делаю».
5. Вопросы
Подведение итогов года можно также сделать ответами на вопросы. Мы предлагаем вам 20 вопросов, ответы на которые покажут ваш год в комплексе:
Какой была главная цель 2022 года? Насколько удалось ее достичь?
Какие сферы жизни получили больше всего внимания в этом году?
Какие сферы жизни оказались «на задворках»?
Если бы вы могли изменить три своих решения в этом году, какими бы они были?
Какие три самых лучших решения вы приняли в этом году?
Какие три самых ярких события года? Кто их «сотворил»: вы, близкие или судьба?
Какие цели потеряли актуальность в этом году?
Какие, наоборот, появились?
Вы продолжаете идти по намеченному пути или случился неожиданный поворот?
Ровно год назад вы были более или менее счастливы и довольны своей жизнью?
Какие главные уроки вы усвоили в этом году?
Случились ли с вами события, изменившие ваши взгляды?
Появились ли в вашей жизни новые интересы, отношения и увлечения?
Удалось ли вам в этом году изменить свою или чужую жизнь к лучшему?
Лучший эксперимент этого года? А худший?
Каким было главное достижение этого года?
Какие цели пришлось перенести на следующий год? Почему?
Что по итогам этого года хочется выбросить из жизни раз и навсегда?
Какой была главная победа над собой в этом году? А провал?
Если бы вы могли вернуться на год назад, чтобы вы посоветовали себе на 2022 год?