Неприятные признаки похмелья отступят только тогда, когда остатки алкоголя будут выведены из организма. Как ускорить этот процесс? Поговорим об этом ниже.
Сколько времени выводится алкоголь?
Скорость выведения этанола зависит от множества факторов: вес, возраст, состояние здоровья и конечно, количество и тип выпитого. Спиртные напитки сразу поступают в желудок, откуда 20% спирта отправляются прямиком в кровоток. Поэтому уже через 15 минут после начала застолья человек ощущает приподнятое настроение – опьянение наступает.
80% спирта поступает в кишечник, далее – в кровоток. Печень начинает работать с первого глотка алкоголя, усиленно перерабатывая этанол. Ориентировочный срок завершения «работ» - час на одну порцию. Важный показатель еще и содержание спирта в конкретном напитке.
Можно примерно подсчитать, сколько времени Вам будет нужно, чтобы привести себя в порядок к определенному времени. Стандартная порция пива – около 350 гр, водки – 40 гр, вина – 150 гр. Отсчет времени начинается с ПОСЛЕДНЕЙ употребленной дозы.
Даже если Вы чувствуете себя бодро, это не значит, что этанол полностью ушел из организма. Дыхательный тест покажет остаточное количество в течение суток, анализ крови и мочи – в течение примерно двух дней.
Поэтому садиться за руль на следующий день после вечеринки не стоит, лучше воспользоваться общественным транспортом или такси. И дело не только в возможном лишении прав, но и в безопасности окружающих.
4 способа вывести алкоголь быстрее
В жизни практически каждого человека бывают ситуации, когда веселое застолье закончилось похмельем. Перебор напитков приводит к интоксикации организма и неприятным симптомам: тошноте, рвоте, тремору рук, головной боли.
Если похмельем действительно тяжелое, или состояние лишь ухудшается, рекомендуем обратиться к врачу-наркологу. Не стоит думать, что специалиста вызывают лишь запойные алкоголики. Нарколог выполнит необходимые процедуры и быстро поставит Вас на ноги. Если же ситуация не столь плачевна, есть несколько основных правил:
- Обильное питье. Но никакого кофе, энергетиков и черного чая! Подойдет минеральная вода без газа, не слишком кислые морсы, травяные чаи, кисломолочные напитки (если нет дискомфорта в желудке). Хорошими помощниками будут энтеросгель, бетаргин, белый активированный уголь. Лучше выпить ампулу адсорбента перед праздником и столько же на утро. В период застолья 2 таблетки панкреатина. Утром дополнительно через 2 часа после адсорбента выпить любой гепатопротектор (Эссенциале, Гепабене, Фосфоглив).
- Контрастный душ. Но температура воды не должна быть экстремальной. Лучше чередовать теплую воду и комнатной температуры, чтобы не допустить дополнительной нагрузки на сердце и сосуды.
- Плотный, горячий завтрак. Это может быть каша, паровой омлет, бутерброды, кисломолочные продукты, и даже суп. А вот соленья, маринады, острые и жареные блюда лучше временно исключить из рациона.
- Легкие физические нагрузки. Никаких ударных тренировок! Только легкая разминка, выполнение стандартных физических упражнений, даже лежа в кровати.
Помните, что похмелье легче предупредить, чем лечить. Поэтому минимизируйте количество алкоголя, пейте больше воды между тостами, хорошо закусывайте, еще лучший вариант – больше танцуйте, пойте, выходите на свежий воздух. Желаем удачных праздников!
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница https://narcorehab.com/
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 200 27 23
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: https://narcorehab.com/vebinar
===============================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - https://t.me/zdravnisa
▶️ Здравница ВКонтакте - https://vk.com/centr_zdravnica
▶️ Здравница в Одноклассниках - https://ok.ru/group/55628284821519
▶️ Здравница в YouTube - https://www.youtube.com/@user-pb4if6ig7u