У всех были такие ситуации, когда вы планировали потратить определенную сумму в месяц, но потом оказывалось так, что вы очень сильно превысили свою планку, хотя вроде ничего дорого вы не покупали. Всему виной ваши лишние покупки.
Могу сказать по своему опыту, не всегда получается контролировать то, что ты делаешь, что ты покупаешь. Если вы человек, который хочет понять, как можно сократить свои траты, то данная статья создана для вас.
Планируйте свои покупки заранее
Использование списка покупок может показаться очевидным, но многие люди не тратят время на его составление. Они думают, что достаточно вспомнить, что они планируют купить, но подробный список также поможет вам вспомнить, чего не покупать.
Отправляетесь ли вы в продуктовый магазин или в свой любимый бутик одежды, напишите список того, что вы ищете, а затем придерживайтесь его.
Покупки по акции - все еще трата денег
Скидки и распродажи существуют, чтобы побудить вас тратить деньги. Не покупайте вещь только из-за того, что на нее есть скидка. Поймите, нужно покупать только те продукты, которыми ты собираешься пользоваться.
Сначала проверьте цены в онлайн-магазине
Не просто проверяйте цены и обзоры дорогих товаров. Потратив несколько минут на поиск в Интернете вещей из вашего списка, вы сможете узнать о более низких ценах и скидках в других таких же магазинах.
Не делайте покупки в плохом настроении
Покупки для поднятия настроения - настолько распространенная проблема, что у нее даже есть название: розничная терапия. Но, в отличие от настоящей ментальной терапии, новая покупка - это лишь краткосрочное решение проблемы.
Совершайте покупки в одиночку
Поход в магазин вместе с другом может заставить человека потратить больше, особенно если он пытается уложиться в бюджет. Найдите что-нибудь другое, чем заняться вместе, например, пикник или прогулку в парке.
Относитесь к своей кредитной карте как к реальным деньгам
Покупка вещей может сделать нас счастливыми, а расходы по банковской карте могут сделать нас счастливее благодаря выбросу дофамина в наш мозг, когда мы платим за что-то. Покупки в Интернете усиливают ощущение дистанцированности от покупки, заставляя вас чувствовать себя как вы не тратите “настоящие деньги”.
Если вам это не нужно немедленно, подождите
Например, вы увидели новую модель смартфона. Перед тем, как вы оплатите покупку под действием гормонов, подумайте нужен ли он вам прямо сейчас, или можно подождать. Конечно, продавцы будут любыми способами предлагать вам свой товар и убеждать что он нужен вам, но всегда думайте только своей головой.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru