В новый год — с красивой и чистой кожей! Но что для этого надо? Отвечает наш специалист, косметолог Артемьева Светлана.
— Состояние кожи определяет сразу несколько факторов: генетика, увлажненность воздуха, уход, питание, лекарства, наличие хронических или острых кожных заболеваний. На какие-то из них, как, например, на генетику, мы повлиять мы не можем, но большинство в нашей власти.
Для того, чтобы кожа чувствовала себя максимально комфортно, была чистой, свежей и сияющей, я рекомендую:
- Формировать правильный рацион питания. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.
- Не трогать лицо. Часто проблемы исчезают только от того, что человек прекращает постоянно касаться кожи, давить несовершенства, чистить поры.
- Поддерживать влажность в квартире (и, по возможности, в рабочем кабинете) на уровне 85%. Иначе вода будет испаряться из кожи, делая ее сухой и раздраженной. К сожалению, в 99% случаев не обойтись без увлажнителя, потому что в среднем, влажность в жилом помещении составляет 40-60%, а зимой и вовсе 20%.
- Посетить косметолога. Существуют заболевания, которые влияют на наш внешний вид. Например, дерматит, экзема, розацеа. Врач проверит состояние вашей кожи, проверит как влияют на нее препараты, которые вы принимаете (если принимаете) и при необходимости назначит лечение.
- Регулярный уход. Кстати, для его подбора так же советую обратиться к специалисту. Он даст рекомендации по выбору средств, которые будут идеальны именно для вашей кожи. Это могут быть как аптечные линейки, так и массмаркет.
Остались вопросы? Спрашивайте в комментариях, мы обязательно ответим и дадим краткую консультацию.