Сегодня поговорим о влиянии щитовидной железы на метаболизм.
Щитовидная железа – железа внутренней секреции, вырабатывающая йодсодержащие (тиреоидные) гормоны.
Когда я приходила к эндокринологу, то одно из первых, что меня спрашивали: не поправилась ли я резко недавно, не меняла ли что-то в своем образе жизни, нет ли частой смены настроения. Это одни из первых признаков нарушений работы щитовидной железы.
Иногда так случается, что человек принял решение худеть, следует всем рекомендациям, держит дефицит калорий, тренируется, а вес не меняется или вовсе растет. И прежде, чем загонять свой организм в очередные голодовки или мучительные тренировки на голодный желудок, стоит посоветоваться со специалистами.
Вес человека зависит от обмена энергии: сколько мы получаем её из пищи и сколько тратим на движения, умственную работу, процессы в организме.
Расход энергии в теле регулирует щитовидная железа. Ее гормоны отвечают за скорость обмена веществ. Если она выделяет слишком мало гормонов (гипотиреоз), то тело перестаёт расходовать поступающую энергию, и вес человека увеличивается.
Люди, страдающие гипотиреозом могут испытывать и другие проблемы:
- Слабость и вялость
- Подавленное настроение
- Сильные отеки
- Скачки давления
- Выпадение волос
- Зябкость даже летом
Что же делать? Главное, запомните: ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Гормоны-это не шутки.
Конечно, следует как можно быстрее записаться на приём к врачу эндокринологу и сдать необходимые анализы. Проводится сдача крови на определение функциональной активности щитовидной железы (анализы на ТТГ, Т4свободный).
После получения анализов врач назначает конкретные шаги по восстановлению работы щитовидной железы. Весь процесс восстановления не будет быстрым, но лечение необходимо. Не забывайте о своем здоровье.
Щитовидная железа- очень хрупкая натура, и мы с вами можем поддерживать ее состояние легкой профилактикой:
- Потреблять достаточное количество йода и йодосодержащих продуктов (мидии, креветки, рыба, кальмары, морская капуста);
- Уменьшить потребление рафинированного сахара и крахмала;
- Принимать поливитамины, в частности витамин Д на постоянной основе с сентября по май. В средней полосе России у большинства недостаток этого витамина, связанный прежде всего с нашим климатом;
- Заниматься спортом. Общее состояние здоровья отлично поддерживается хорошей циркуляцией крови и физическими упражнениями, в первую очередь для людей в возрасте.
Желаю вам крепкого здоровья!