Здравствуйте. Мне 32. Родился ребёнок, думала что готова к детям. Сейчас ребёнку почти 2 и я виню малышку во всех неудачах и каждый раз думаю, что если бы не она,то мне было бы легче и спокойнее. На ребёнке мои мысли не сказываются. Не ругаю, провожу качественно время вместе, полезная еда, режим.Но внутри все съедает меня. Каждый раз мысли, что если бы я знала, что так будет,то не рожала бы и с мужем развелась. Как проработать свои мысли и принять тот факт, что я мать.
Отвечает психолог-гипнолог Алексей Русакевич:
Здравствуйте! Нужно осознать то, что выбор пройден. Вы уже мать, у вас есть ребёнок, о нём необходимо заботиться и вам придётся это принять. Пока вы не приняли реальную ситуацию, вы будете испытывать напряжение и это напряжение будет выливаться в всё то, что вы описываете.
Как принять? Точно также, как вы НЕ принимаете – просто принять то, что и так происходит и всё. Сейчас вы находитесь в психологической игре, где есть защитный механизм, который оставляет для вас иллюзию и фантазию о том, что что-то можно изменить или что-то могло быть по-другому.
Всё есть, как есть. Психологические игры в данном случае отвлекают от реальности. Переключите внимание в реальность и вы имеете то, что имеете – вы мать, у вас есть ребёнок. Об этом многие мечтают и не имеют, а у вас это есть. Найдите 20 – 30 плюсов от того, что вы мать и у вас есть ребёнок – выпишите их на бумаге, перечитайте, пересмотрите.
Какие-то из этих плюсов особенно затронут вашу душу и позволят переключиться вашему вниманию на то положительное, что происходит в вашей жизни. Также рекомендую, если у вас сильное отрицательное эмоциональное состояние, обратиться к специалисту, чтобы не создавать проблем для своего психологического здоровья, а также здоровья психологического и физического ребёнка. Душевных сил вам!
Все истории реальны. Пожалуйста, делясь своим мнением, будьте корректны к автору истории. Прямые и косвенные оскорбления будут удаляться. Спасибо, что читаете!
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.
Консультации в Краснодаре и онлайн по всему миру. Записаться на сайте.