Прежде, чем приступить к такой важной теме, приведу несколько цитат.
***
Если тысячу раз сказать человеку: «Поросенок!», он захрюкает.
Мама, я красивая?
Как кобыла сивая!
- Мама, я красивая?
- У парня своего спроси…
- Нет у меня никакого парня!
- Вот именно...
Ты что, хочешь жить в своё удовольствие?! Эгоистка!...
***
Тема сложнейшая. Поэтому не претендую на полноту. Изложу несколько тезисов.
Самоценность – это базовое ощущение ценности самого себя. Это готовность, умение и привычка ценить себя. Оно не связано с достижениями, условиями, мнения начальства или подчиненных, соседей или случайных прохожих. Это ваше собственное самоощущение.
Ощущение это формируется очень рано. Скорее всего в отношениях с матерью.
Мать, которая находится в ресурсном состоянии, для которой ребенок желанный, и она может дать ему столько предметного адресного внимания в день, сколько ему нужно для комфорта и счастья, формирует у ребенка ощущение: «Вся мама для меня! А значит я - ценность».
В переводе с детского на взрослый язык: «Весь мир для меня. Я имею право. Я хороший. Мир хороший. Я имею права на все блага мира по праву рождения. И мне не нужно это заслуживать, зарабатывать. Это всё моё просто так!»
Если мать не находится в ресурсном состоянии, не любит своего малыша, не любит его отца, не любит саму себя, ребенку для получения заботы и внимания (хотя бы в минимальном объеме) приходится вступать в отношения торга: «Раз я не получаю внимания просто так, значит я – плохой, и мир тоже не хорош».
И единственный способ получить желаемое – это его заслужить хорошим поведением, послушанием, покорностью, хорошей учебой, готовностью угодить матери. В таких обстоятельствах мнение других людей о себе становится бесценным. Так и становится человек рабом лайков в интернете.
В результате ребенок привыкает платить за копейку внимания матери сто рублей, платить втридорога своими ресурсами, временем, энергией.
Но эта благотворительность не от избытка ресурсов, а безуспешная попытка заполучить хоть каплю дефицитной когда-то любви матери.
«Я для него столько сделала, а он неблагодарный… даже спасибо не сказал».
Да что вы знаете о чувстве вины?! Я перед каждым визитом уборщицы делаю генеральную уборку всего дома…
В самом тяжелом случае отсутствие ощущения самоценности приводит к такому дисбалансу, к такому тяжелому чувству долга в любых отношениях, что любой контакт становится мучительным. В результате человек запирается в своей скорлупе и носа оттуда не показывает.
Еще вариант – неберушка. Сколько бы человека не хвалили, не говорили ему комплименты, не восхищались его талантами, ему все равно мало, потому что:
«Если у тебя в детстве не было велосипеда, а сейчас есть мерседес, то в детстве у тебя все равно не было велосипеда».
Травмированному ребенку сколько не давай, все равно будет мало. Это всё равно, что пытаться наполнить бездонную бочку. Зря стараетесь. Он все равно без радости на лице. Когда мама не дала любви, другие её не заменят. То, что было раньше, намного важнее всего того, что было потом. Безрадостная картина.
***
Ко всему прочему примешивается культурный фактор.
«Ты что хочешь жить в своё удовольствие?!»
Вы чувствуете интонацию угрозы в вопросе? Легко ли идти наперекор общественной традиции, мнению толпы. Очень сложно.
«Бог терпел и нам велел».
***
Решение на уровне чувств и ощущений:
1. Уметь позаботиться о себе прежде чем приступать к заботе о других.
- Даже в самолете кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка.
Для того, чтобы сформировать привычки, нужно РЕГУЛЯРНО спрашивать себя:
- Как я себя чувствую в данной ситуации?
- Что мне нравится, что не нравится? Что я люблю, что я не люблю?
- Что я хочу? Чего я не хочу?
- О чем для меня сигналы моего тела?
Решение на уровне формирования оценок:
2. Слезть с иглы мнений других о себе: «А судьи кто!? Я сам лучше всех о себе знаю! Я стремлюсь к лучшей версии себя.
- Хвалу и клевету приемлю равнодушно, и не оспариваю глупца.
- Не ориентируйся на мнение первого встречного. Найди тех, кто способен оценить истинную ценность этого кольца.
- Собаки лают, караван идет.
- Ты неправильно рисуешь!
А ты неправильно критикуешь! - Меня невозможно победить», а с другими я не соревнуюсь…»
- И тост на вечные времена: «Пусть плачут все, кому мы не достались, пусть плачут те, кто нас не захотел!»
Решение на уровне формирования привычек:
3. Начать РЕГУЛЯРНО баловать себя, получать удовольствие от того, что приятно и полезно именно вам.
- Ай да Пушкин!!! Ай да молодец! (похваливайте себя)
- Я достойная самого лучшего.
- Ша, дети, я делаю вам добрую маму.
- Я могу себе позволить жить в своё удовольствие!
- Я могу позаботиться о себе лучше кого бы то ни было другого!
- Жизнь – это наслаждение!
- Удовольствие, наслаждение и радость – это моё второе имя.
- Начните с покупки самой дорогой туалетной бумаги (совет миллиардера).
Решение на уровне метода расстановок:
Увидеть свою детскую часть, себя в детстве. Ту самую девочку или мальчика, которой так не досталось безусловной материнской любви.
Подойти к ней, обнять ласково, сказать несколько самых нежных слов: «Я тебя люблю. Ты для меня самая большая ценность».
Дайте этому время. И пусть весь мир подождет.
Вы заняты исцелением своего внутреннего ребенка.
Всякий раз это очень трогательный процесс.
Исцеление ранней детской травмы сопровождается весьма необычными телесными ощущениями.
Группу захлестывают самые красивые энергии.
Это становится откровением для всех присутствующих.
***
