Жизнь портит людям и доставляет дискомфорт собственные неоправданные ожидания. Которые именно мы обращаем на другого: он изменится, бросит пить, зарплату сами должны поднять, отношения сами ко мне домой придут. В случае нереализованных ожиданий возникает злость, обида, вина на всех.
Почему-то мы считаем, что кто-то нам что-то должен. Каким -то волшебным образом нам кажется, что все должно само решаться и лучше чьими-то руками. Живя ожиданиями, мы находимся в детской позиции. В ней мы фантазируем, что все должно как-то само случится. К этим ожиданиями мы применяем методы жертвенности и манипуляции.
Живя в ожиданиях, мы имеем собственную реальность «Хочу, чтоб все было по-моему». Но аппетиты и иллюзии растут во время применения. В них кажется, что так будет всегда. И вот однажды, ты не получаешь то что хочешь. В эти моменты человек кроме злости ничего не испытывает. Она не к себе и своим ожиданиям, а к тому, кто их не оправдал.
Для изменения нужно лишь сменить фокус внимания с ожиданий на действия. Облегчает жизнь собственная ответственность и согласие: -никто, ничего мне не должен. Дед мороз был в детстве, в его костюме был родитель желающий порадовать собственное дитя. По истечению детского возраста и родители перестают быть должны. Единственный кто в ответе за то, что с вами происходит и как вы живете - Вы.
Другие люди будь то партнер, родитель, любовник, друг, руководитель, консультант не должен вам ничего кроме имеющегося договора между вами, и то, эти планы имею коррективы.
Чем быстрее мы перестанем ожидать и посмотрим на других, как на людей свободных от ваших ожиданий и имеющих собственные желания, тем легче и качественнее будут отношения между вами.
Чтобы перестать ожидать от других, нужно начать ожидать от себя. Будущее, которое наступает каждый день только наше будущее, зависит от собственных желаний, действий. Принесенное на блюдечке не приносит большого удовольствия и не несет ценность как то, что сделано собственными силами. Чем раньше мы поймем, что никто нам не должен, тем легче нам жить свое хорошее.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru