2023 год уже на пороге!
Когда я думаю об уходящем годе, самая важная мысль, которая поражает меня, — это всепроникающее чувство страха у окружающих меня людей. Поэтому сегодня я сосредоточусь на последствиях страха в нашей жизни.
Страх способен парализовать человека, изолировать от окружающих. Но есть у него положительная функция - он также может подтолкнуть вас к действию и созданию новых связей.
Самая большая проблема, которую я наблюдаю у женщин пенсионного возраста, заключается в том, что страх может быть следствием отсутствия смысла в их жизни.
Когда я спрашиваю женщин старше 60 лет, что для них является смыслом жизни на пенсии, то я часто просто не получаю ответа. Большинство из них даже не задумывались об этом. У некоторых я обнаруживала чувство стыда, ощущение своей ненужности и отсутствие любимой фразы «быть занятой».
Перед нашим вступлением в Новый год я решила немного помочь женщинам в поиске смысла своей жизни.
Смысл жизни имеет много богатых граней, как кристалл Сваровски. В жизни каждого человека есть много разных аспектов смысла жизни, но ниже я перечислю некоторые из них, которые считаю особенно важными:
Взгляд внутрь себя, наблюдательность
Ежедневно, еженедельно и ежемесячно размышляйте о том, что вы можете дать окружающим и получить от них.
Было ли что-то такое, что вас тронуло? Вы улыбались кому-то или посочувствовали кому-то и заметили их благодарную реакцию? Эти моменты складываются, растворяя страх одиночества.
В более широком смысле, взгляд внутрь себя означает, что вы готовы участвовать в жизни своей семьи, общества и на работе.
Трагедия старения заключается в том, что мы перестаем пытаться внести какой-либо вклад в жизнь нашего окружения. Мир нуждается в нашей женской мудрости, поэтому мы должны найти способы задействовать ее.
Определите и громко говорите о своих личных намерениях каждый день.
Намерение фокусирует ваше осознание и открывает двери для позитивных действий, и вы перестаете жить в неуловимом страхе. Это означает, что вы занимаете достойное место в вещах, которые имеют значение для вас и других. Это отличный способ избавиться от бездействия, депрессии и беспокойства.
Изоляции – нет!
Страх вызывает реакцию нервной системы на борьбу или бегство при ощущении угрозы. Страх имеет благородную цель - защищать нас от опасности. Однако наша нервная система не распознает разницу между угрозой высокого уровня и угрозой низкого уровня.
Социальное взаимодействие, другим словами, общение, растворяет страх и создает положительный смысл жизни. Мы запрограммированы в нашей ДНК, чтобы общаться с другими. Нам нужно, чтобы наша семья или окружение чувствовали себя любимыми, поддерживаемыми, а мы себя - заботившимися. Вот где мы находим настоящий смысл.
Благодарность
Благодарность имеет большое значение для растворения страха. Ежедневное ведение журнала благодарности придаст вам сил и смягчит или полностью ликвидирует страх, сделав ваш день более значимым и счастливым.
❄❄❄❄❄❄❄❄
Вывод: то, какие вы задачи перед собой поставите, и то, как вы решите участвовать в жизни, будут иметь решающее значение для избавления от страха в Новом году.
Будьте сильными в своей любви к окружающим, используйте свой интеллект и свою мудрость по полной программе в следующем году!
❄❄❄❄❄❄❄❄
Что вы делаете, когда чувствуете страх? Ведете ли вы дневник благодарности, и помогает ли он изменить ваше сознание? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и идеями в комментариях ниже.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"