Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман и его партнер по исследованиям Роберт Левинсон определили так называемые «4 всадника апокалипсиса» супружеских (романтических) отношений. Сегодня я хотела бы их озвучить, чтобы дать парам возможность присмотреться к себе и проверить, не пришел ли к ним один из этих всадников.
Исследователи утверждают, что описанные модели поведения являются своеобразным каскадом - одно приводит к другому, создавая постоянную среду негатива и враждебности, что в свою очередь создает разочарование в браке (отношениях) и ведет к мыслям о разводе.
Первая ступень - Критика
Имеется ввиду не обоснованная критика, а та, которая направляется на личность или характер партнера. Примером может послужить высказывание «Ты никогда не можешь мне помочь!» или «Ты всегда ленишься и мне приходится делать это самому!»
Вторая ступень - Защита
Это понятная реакция на постоянную критику, часто проявляется в еще большей критике партнера. Критикуемый партнер начинает перекладывать вину и избегать ответственности, много «ноет» и чувствует себя отвергнутым.
"Ты меня и не просишь, зачем я буду лезть к тебе с предложением о помощи, если ты все делаешь сама так, как хочешь".
Третья ступень - Презрение
В результате предыдущих ступеней между партнерами начинает зарождаться презрение. Оно выражается через злые насмешки, сарказм и возмущение попыткой заявить о моральном превосходстве другого.
"Ну-ну, давай, покажи как ты виртуозно можешь кран починить!"
Четвертая ступень - Стена
Это умственная и физическая дистанция, которая создается чтобы избежать конфликт. Проявляется в показательной занятости, коротких недовольных ответах, отключении от процесса общения.
Один из партнеров начинает задерживаться на работе, приходит домой и сразу ложится спать, все разговоры в паре сводятся к короткому обсуждению бытовых вопросов, чувства и эмоции не обсуждаются.
По данным исследователей 93% пар, у которых наблюдались признаки каскадной модели отношений в итоге расстались.
Результаты исследования не утешительные, но ученые доказали, что практически любой брак можно спасти, если начать работать над отношениями, анализировать свое поведение и стремиться к сохранению семьи.
О путях укрепления семьи по методике Д. Готтмана я расскажу в следующих статьях, так что подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!