В предновогоднюю пору🎄 многие задумываются о том, что подарить своим близким, а может быть, и себе на НГ.
В этом посте я предлагаю идеи полезных подарков, которые точно приблизят вас к здоровью, молодости и красоте.
⠀
1️⃣Первая идея для подарка – это фитнес-браслет или умные часы в зависимости от финансовых возможностей.
Он нужен для:
⠀⠀✅ мониторинга объема физической нагрузки
⠀⠀✅ использования в качестве шагомера
⠀⠀✅ мониторинга сердечного пульса
⠀⠀✅ мониторинга кислорода в крови и т. д.
⠀
Современный среднестатистический человек в среднем делает только 3000 шагов в день. Тогда как для здоровья необходимый минимум — это 10000 шагов❗️ Для отслеживания такой активности и нужен фитнес браслет. Он выполняет функцию внешнего контроля, который беспристрастно покажет и ваши успехи, и ваши несовершенства.
⠀
Кстати, регулярная физическая активность не только хорошо влияет на метаболизм и обмен веществ, но и является очень мощной профилактикой остеопороза, который часто развивается с возрастом у женщин.
⠀
2️⃣Вторая идея для подарка — это прибор для отслеживания функции сна (глубина сна и фазы). В основном, эта опция уже встроена в умные часы и фитнес браслеты, но есть и отдельные гаджеты (смарт кольцо, клипса, датчик на подушку) и т. д.
⠀
Мы все спим циклами, и в норме наши циклы должны содержать достаточное количество глубокого сна, который обладает восстанавливающими и противостоящими старению свойствами.
⠀
Кто-то скажет: я сплю достаточно, у меня все хорошо. Но это не всегда так☝️ Потому что человек может долго спать, но при этом фаза глубокого сна у него будет недостаточной. А в результате все процессы в организме начинают разлаживаться.
Очень удобно, что благодаря такому мониторингу можно самостоятельно выявлять закономерности. Например, наелась на ночь - сон был в два раза хуже, или была прогулка перед сном и качество сна улучшилось и т. д.
3️⃣Третья идея для подарка — это тренажер для мышц тазового дна. Такой прибор подбирается женщине индивидуально, в зависимости от ее текущих проблем в интимной зоне.
⠀
И он наиболее эффективен для профилактики и коррекции начальных проявлений. Это могут быть:
⠀
⠀⠀◾️ проблемы сексуального характера
⠀⠀◾️ недержание мочи
⠀⠀◾️ слабость мышц тазового дна
⠀⠀◾️ опущение стенок влагалища и т. д.
⠀
Корректируя изменения на самом раннем этапе, можно избежать более сложных проблем, которые практически неизбежно появятся с возрастом.
❗Кстати, официальный представитель сертифицированных и безопасных тренажеров в преддверии нового года дарит хорошую скидку на такие тренажеры. Узнать подробнее об акции вы можете ЗДЕСЬ или ВОТ ЗДЕСЬ
4️⃣Четвертая идея для подарка – это роликовый массажёр для лица. Они бывают очень разные: пластиковые, каменные, металлические, электрические приборы и т. д. Выбирайте на свой вкус и финансовые возможности. Суть в том, что такой гаджет очень эффективно борется с процессами старения кожи.
⠀
С возрастом (после 40 лет) начинают рассасываться клапаны лимфатических сосудов. От этого сильно страдает лимфатический отток абсолютно у всех женщин, даже если они в целом здоровы.
И если у них дополнительно есть проблемы с метаболизмом, гормональным фоном, сном, движением, питанием, то проблемы с лимфотоком стремительно прогрессируют.
⠀
В результате, нарастает отёчность, появляются мешки под глазами, провисает кожа лица под тяжестью тканей, и женщина сразу выглядит на 10–15 лет старше.
Но если ежедневно делать массаж лица таким роликовым массажером, то очень скоро вы увидите как сильно изменится и помолодеет ваше лицо.
⠀
5️⃣Пятая идея для подарка – это фитнес-резинка. Она стоит недорого, но это действительно то приспособление, которое в домашних условиях и без каких-либо дополнительных финансовых вложений может укрепить практически все группы мышц.
⠀
В интернете есть огромное количество упражнений для всех групп мышц с использованием фитнес резинок.
Фитнес резинка поможет нам избежать развития с возрастом такого состояния, как саркопения (потеря мышечной ткани).
⠀
Укрепляя💪 свои мышцы, мы не только влияем на фигуру, но и на самочувствие, потому что саркопения всегда приводит к состоянию общей слабости, упадка сил. Что с возрастом может привести к полной немощности, когда человек не может себя обслуживать не потому, что он чем-то серьёзно болен, а потому что у него нет на это сил.
⠀
Кстати, у меня есть все устройства, о которых я говорила в посте, и все они действительно приносят огромную пользу😉
Надеюсь, подборка идей для новогодних подарков была для вас полезна. В комментариях предлагайте свои идеи и варианты подарков близким.