В предыдущей статье "Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения" мы рассмотрели причины зависимости от чужого мнения, а теперь поговорим о том, как это изменить на практике.
Как же избавиться от зависимости от чужого мнения? Надо понять следующее:
1 - Вы не можете нравиться всем людям, это было бы даже странно. Еще в Священном Писании сказано: «Горе вам, когда все люди будут говорить о вас хорошо! (Евангелие от Луки, 6:26) Если Вы удобны всем, значит у Вас нет своего мнения и своего стрежня. Все люди разные, кто-то будет Вам ближе, кто-то дальше, и это нормально!
2 - Учитесь распознавать свои чувства и анализировать их. Таким образом, Вы будете узнавать себя, появится осознанность, самостоятельность и зрелость. Анализ должен быть адекватным и объективным. Его цель - не критиковать себя, а посмотреть со стороны, какие чувства и мысли Вас беспокоят и найти их причину.
3 - Поверьте в себя, не бойтесь принимать решения и совершать поступки, которые считаете правильными! Начните с небольших бытовых решений и постепенно увеличивайте масштаб.
4 - Отличаться от других и иметь свое мнение — это хорошо! Мы — не клоны, каждый человек — это целая вселенная, не надо подстраивать свою под чужие.
5 - От того, что Вы не разделите чье-то мнение или не последуете совету, ничего страшного не случится! Всегда можно вежливо дать понять, что у Вас на этот счет свое мнение и Вы не согласны, но при этом ваши отношения не изменятся.
6 - Учитывайте мнение других только если оно конструктивно, от близких и дорогих Вам людей, которым Вы доверяете. Однако помните, что их мнение — это лишь их мнение, и Вы можете его не разделять.
7 - Не бойтесь стать «неудобным» для других людей и потерять общение с ними. Тот, кому Вы действительно дороги, от Вас все равно не откажется. Учитесь находить радость и гармонию в своем собственном обществе. Одиночество тоже иногда полезно, поскольку дает возможность заняться своими делами и хобби.
8 - Умейте говорить «Нет» и выстраивайте здоровые личные границы! Если Вас побуждают к действию, которое Вам некомфортно, не принуждайте себя. Учитесь иногда предлагать компромисс и совершать действия на Ваших условиях.
9 - Каждый человек в первую очередь размышляет о себе, своей жизни и делах. Вряд ли те люди, от чьего мнения Вы зависите, уделяют мыслям о Вас много времени. Возможно они не думают о Вас вообще.
10 - Не тратьте время на социальные сети. Чаще всего пользы там мало. Скорее это ярмарка тщеславия. Люди стремятся похвастаться чем-то и собрать кучу лайков от чужих людей, только чтобы потешить свое эго. Успешность и счастье от лайков не зависит!
11- Найдите свои сильные стороны и таланты и развивайте их. Помните, что Вы — уникальная личность и другой такой нет, попробуйте максимально применить свои таланты, а не зарывать их в землю.
12 - Берите ответственность за свою жизнь и не бойтесь делать собственный выбор, исходя из своих желаний, стремлений и интересов. В любом случае нести ответственность лучше за свои решения, чем за навязанные другими!
Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, мы поможем Вам взять свою жизнь в свои руки!
Лейла Али
Практический психолог
✅Приходите на бесплатную онлайн-консультацию! (20 мин)
С заботой о вас,
🌐«Добрая Мысль» - сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#зависимостьотчужогомнения #мнениедругих #зависимостьотмнениядругих #мнение #неуверенностьвсебе #ложныеустановки #советыпсихолога #повыситьсамооценку
