Привет друзья 🤘
В этой статье расскажу вам, что происходило со мной по дням, после отказа от сигарет.
Я думаю, симптомы и состояния примерно у всех одинаковые.
1-й день!
Самый трудный день!
Этот день можно разделить на 2 отрезка.
В первой половине дня тяжелее всего удавалось принять мысль, что больше никогда не буду курить! При таких мыслях кидало в холодный пот 😰
Тяжело было больше психологически! Тяга была именно психологическая! Мозг прям уговаривал закурить!
Мой мозг 🧠:
«Сейчас не подходящее время»
«Давай с понедельника»
«Ну хотя бы давай сегодня еще покурим, а завтра начнём бросать»
«Давай курить, зачем нам эти муки, если что купим потом таблетки 💊 от курения, а пока закуривай»
Во второй половине дня , наоборот поднялось настроение , появилась гордость за себя и за свое решение! Ну и параллельно с этим напал жуткий психоз! Раздражало всё и все!
Тяга в первый день была сильная, примерно каждые 15 минут случались вспышки с желанием покурить.
День был очень продолжительный! Спектр разных эмоций, негативных к сожалению было больше.
2- день!
Дикая ломка прошла.
Паническое состояние ушло.
Дрожь от мысли, что я никогда не буду больше курить, тоже стихла.
Руки и ноги перестали отказывать 🤣Вспышки дикого желания закурить случались реже, и проходили быстрее. Но сильное желание закурить сохранялось. Общее состояние - дискомфорт.
Настроение и настрой уже не те, какие были во второй половине 1 - ого дня. На душе пустота! Во второй день нечего не радовало 😒
3-й день!
Появилась бессонница!
От того, что я не могу уснуть психоз усиливался и уснуть вообще было не реально! Ночь была длинная и беспокойная!
На третий день начались проблемы с ЖКТ.
Одновременно с этим начал осознавать, что курение это самая настоящая болезнь 🦠 И что всё, что тогда со мной происходило исключительно по вине никотина. Хотелось скорее это пережить! Уверенность и вера в себя повышались!
Физическая ломка практически прошла. Настроение было ровное, без перепадов, не позитивное и не негативное.
С каждым днем приходило осознание того, что это верное решение, а вместе с осознанием приходило сожаление, что не бросил курить раньше!
Поддержите меня лайком и подпиской, и я продолжу рассказывать про свои состояния 🤟