Чтобы наши ножки на пробежке не мерзли в холода, а также оставались здоровыми и красивыми, будем сегодня подбирать носочки.
Я считаю, что правильные носки важны не меньше, а то и больше, чем беговые кроссовки.
Основная задача носков для бега – отвод влаги наружу.
Собственной (если ноги вспотели) и той, которая попала в кроссовок снаружи (слякоть, лужи).
Покупайте носки именно для бега, а не просто “для спорта”. Структура материала такого носка эффективно отводит влагу.
Даже если вы зачерпнули холодную воду из лужи, спустя короткое время перестает ощущаться холод, а через несколько минут ноги уже фактически сухие.
Почему так важен быстрый отвод влаги наружу
- Во-первых, не дает ногам замерзнуть, что конечно же важно зимой
- Во-вторых, влажные стопы – это главная причина появления мозолей
Так же в носках для бега совершенно не ощущаются швы или отсутствуют совсем.
Как бы вы не любили натуральные материалы, хлопковые носки даже для легкого бега трусцой подходят плохо.
Беговые носочки могут быть разной плотности, иметь дополнительные вентиляционные или утепляющие свойства.
Если в обычной жизни ваши ножки часто мерзнут в холодное время года, стоит бегать в более плотных и тёплых моделях беговых носков.
Уже с ноября, примерно при температуре от +3-2 градусов и ниже, я предпочитаю бегать в носках, в состав материала которых в небольшом количестве входит шерсть мериноса.
Тут надо уже каждому смотреть по себе.
Возможно кому-то и зимой комфортнее бегать в совсем тонких носках с хорошей дышащей способностью, как летом.
А я вот по жизни мерзляк, хотя очень люблю всякие зимние активности.
Но имейте ввиду, беговые носки с шерстью, это не привычные нам вязанные шерстяные носки как у бабушки. Шерсть в беговых носках визуально не заметна и вплетена в определенные зоны. Носки выглядят чуть плотнее, чем обычные.
В морозы, примерно от -6-8 градусов и ниже, я надеваю свои самые теплые носки, точнее гольфы.
В них еще больший процент шерсти, они очень плотные и предназначены для активного горнолыжного спорта.
Эти гольфы я ношу не столько для того, чтобы еще больше утеплить стопу, сколько с целью утеплить всю голень. Утепляя голень я, тем самым, минимизирую вероятность растяжения холодных связок.
В таких гольфах я безбоязненно бегаю примерно до -18-22 градусов, дальше уже смотрю по состоянию и настрою.
Температурный режим указываю приблизительно, так как очень влияют и другие погодные условия: ветер, осадки, солнце.
Как из всего многообразия выбрать хорошие беговые носки
Примерно одинаковые по составу носки могут существенно отличаться плетением волокон и структурой ткани.
При покупке обращайте внимание есть ли на носках буквы L и R. Если есть, то такие носки можно считать высокотехнологичным продуктом.
На простых тонких носках такие буквы бывают редко, а на носках с шерстью или просто с более сложным плетением буквы указывают на какую ногу надевать данный носок. Это нужно для попадания особых участков носков на нужные места стопы. В хороших беговых носках делают плотные вставки в местах повышенного трения и тонкие - в местах повышенной теплоотдачи, а для облегающего кроя делают эластичные вставки.
Выглядит это как многочисленные шашечки, ромбики, полосочки, разные выпуклости и впуклости.
И, конечно же, нужно приобретать носки своего размера. Не больше и не меньше.
При стирке они не садятся и не растягиваются, если соблюдать режим стирки.
Беговые носки чуть технологичнее, чем просто самые тонкие (летние) могут стоить от 400-600 руб в период распродаж и почти до бесконечности. Но высокая стоимость оправдывает себя еще и тем, что качественные беговые носки очень износостойкие.
Гольфы со мной уже третий зимний сезон. Носки на средний температурный режим – второй сезон. Гольфы немного обтрепались на пятке, а носки совсем как новые.
Что еще…
Бывают носки мембранные, с защитой от влаги. Но у меня мембранные кроссовки, поэтому такие носки я не тестировала.
Еще бывают носки с усиленной функцией влагоотвода с каким-то сложным плетением нитей, похожим на мембранную ткань. Это технологии Polycolon, CoolMax, обычно указаны на ярлычке носков.
Остальные навороты типа компрессии и антибактериальной пропитки считаю при беге трусцой не обязательными.
Где купить
По соотношению цена/качество традиционно рекомендую Decathlon на Озоне и магазины Спортмастера.
И так, резюмирую:
Из своего опыта могу сказать – бегаю третий холодный сезон осень-зима имея 3 вида носков:
- Тонкие высокие беговые носки, примерно до +3-2 градусов
- Более плотные беговые носки с небольшим процентом шерсти, примерно от +3-2 до -6-8 градусов
- Плотные горнолыжные гольфы с высоким содержанием шерсти мериноса от -6-8 градусов до самых низких температур.
В такой комбинации у меня не разу не было мозолей из-за вспотевших ног или дискомфорта от носков. Так же я не мерзну, не боюсь низких температур и ни разу не потянула мышцы и связки голени или стопы из-за чрезмерного охлаждения.
Моя жабка перестала душить меня из-за цен на носки, потому что за 2-3 сезона они явно себя окупили.
Мои ножки чувствуют себя прекрасно.
После пробежки и душа я наношу крем для ног. Изредка, по необходимости пользуюсь лазерной теркой для пяток. Никакого специфического ухода.
Подробнее в этой статье:
Друзья, коллеги и любопытствующие, понравился ли вам мой обзор? Остались ли еще какие-то вопросы? Если да, давайте обсудим в комментариях.
Не забывайте лайкать и подписываться, чтобы видеть в ленте полезные материалы канала.
