Дорогие друзья, вот на носу уже новый год, все немного выдохлись в поисках подарков, придумывания меню, закрытия всех текущих обязательств в уходящем году....уже с нетерпением ждем момент праздника, чтобы расслабиться и, конечно же , не без помощи алкоголя.
Сегодня расскажу вам, как поддержать организм и свести к минимуму воздействие алкоголя, ведь все мы знаем, что алкоголь есть яд для нас.
Первое, что бы я рекомендовала, за несколько дней до празднования начните пить минеральную воду по 1 стакану в день. Хорошо подойдет Donat или Ессентуки 17 или другие магниевые воды.
Это поможет взбодрить желчеотток, а так же как нельзя кстати будут успокаивающие свойства магния))) После застолий, на утро, так же запаситесь бутылкой такой воды.
Далее, не забывайте поддерживать водный баланс. Как я уже рассказывала, старайтесь выпивать норму чистой воды в день, 30 мл на кг идеального веса. И так же следите за качеством воды.
За 3-4 часа употребления алкоголя примите цинк (цитрат или пиколинат) в дозировке 50 мг, флуимуцил (или АЦЦ) 600 мг -шипучая таблетка (растворите в воде), а так же 2 таблетки янтарной кислоты(не принимать на голодный желудок!) , лучше сразу после еды.
Приминение АЦЦ или флуимуцила поможет организму в синтезе нашего главного антиоксиданта- глутатиона. А янтарная кислота важна для цикла Кребса, за счет которого вырабатывается энергия для организма.
В течение праздника так же примите 2 т янтарки и 600 мг флуимуцила.
Старайтесь пить воду, стакан после каждой порции спиртного. Избегайте сладких газировок.
После праздника, перед сном опять 600 мг флуимуцила . Затем примите любой сорбент (энтеросгель, хитозан, полисорб).
Утром, когда проснетесь, выпейте 2 стакана воды, в одном из которых будет 600 мг флуимуцила. После завтрака примите 2 т янтарной кислоты.
В течение дня пейте минеральную воду и электролиты ( например, регидровит), это восстановит водный баланс, защитит клетки от обезвоживания.
Все указанные средства продаются в аптеке.
Статья не является призывом к действию и носит исключительно рекомендательный характер. Перед применением любых средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ставь лайк, если статья была полезной) И всем веселого нового года и легкого утра 1 го января)))