Начнём с самого начала, когда наши предки дружно чесали подмышки и угукали. Времена были сложные, мрачные. Нужно было защищать своё племя, женщину и детей от нападков чужаков и зверей из леса, чтобы элементарно не быть съеденным. Тревога была нашим постоянным спутником. Ушки на макушке были 24 часа в сутки, 365 дней в году. Кстати, уши у наших предков по этой причине были куда больше наших и двигались, как у котов. Так называемые локаторы для разведки окружающей обстановки. Есть такая хороша поговорка: «один в поле - не воин». Чтобы выжить, нужно было выстраивать социальные отношения, делить людей четко на своих и чужих, заслуживать авторитет в группе. Чувствуете на что похоже? Времена изменились, мир стал безопаснее, но не легче. Нужно все также принадлежать группе по старой привычке, заслуживать авторитет и любовь окружающих, женщин, мужчин. Все мы при первой встрече с противоположным полом стараемся быть лучше именно по этим причинам, неосознанно, чтобы выбрали именно НАС.
Ревность - также является продуктом эволюции. Для женщин - возможность защиты и безопасности для своих детей. Для мужчин - возможность оставить потомство. Да, все очень примитивно, скажите вы и будете правы. Мы - в первую очередь животные, а затем уже стали людьми. Новейшие части коры нашего головного мозга появились сравнительно недавно с точки зрения эволюции. А такие эмоции, как страх и агрессия ведомы именно старыми структурами мозга, в частности амигдалой. Не зря говорят, «голову совсем потерял». Это про то, когда человек начинает неадекватно вести себя в критической ситуации. Когда нам грозит опасность, вся наша человечность и осознанность уходит в отпуск, остаются только инстинкты. Но я ушла куда-то в дебри. Вернёмся к любви.
Когда ребёнок маленький, для него весь мир заканчивается его значимыми взрослыми: мамой и папой. Именно от них зависит напрямую его выживание. Что нужно ребёнку, чтобы выжить? Быть любимым, принятым, нужным родителям, иначе быть беде. Человеческие создания очень несамостоятельные, развиваемся мы долго, нудно и успеваем изрядно попортить нервы своим родителям. Мозг созревает и растёт долго, если быть точнее - до 25 лет. После - начинаются процессы деградации. В общем, из маленькой и очень подвижной черепной коробки, вырастает большой, умный (дай бог каждому) и полноценный мозг.
Если ребёнок по каким-то причинам чувствует, что он нелюбим или ненужен, у него нарушается самая первая и важная потребность - Безопасность. Внутри маленького существа происходит настоящая боль и буря отвержения родителя. Постоянная критика родителей, недовольства, пытка молчанием и чего хуже упреками: «Ты все делаешь не так!», «Ты все только портишь, лучше отойди!». Оскорбления: «Ты не такой!», «Бестолковый!».
Его причинно-следственных связей ещё недостаточно, чтобы понять: я НЕ не нужен родителям, они просто сами ещё дети, не выросли, устали, у них было такое же воспитание и прочие причины. Маленький ребёнок центричен на себя, это ОН виноват в том, что его не любят, что он не нужен, это ОН что-то сделал не так. Так, зарождается первое чувство вины, неполноценности, страх отвержения и одиночества, который проявляется каждый раз, когда во взрослом возрасте его кто-то начинает критиковать или даже может начать. Появляется избегание подобных моментов. Страх ошибок, последующей критики, невозможность сказать «нет», желание всем понравится, стремление к идеальности во всем, гиперответственность. Затем накапливается хроническая усталость, не умение воспринимать неудачи, самооценка ниже плинтуса, эмоциональная закрытость, сложность в построении близких отношений и привет невроз/депрессия. 👋
Казалось бы, какая разница что скажет ему незнакомый человек или даже начальник? Даже если начальник скажет, что он некомпетентный болваH, что с того? Но это подобно леденящему ужасу, он помнит те моменты, когда его отвергали, критиковали, когда он был не нужным. Он боится не самой ситуации, он боится снова чувствовать это. Если это умножить на эволюционную потребность к группе, быть априори любимым и принятым…., что чувствует этот человек, можете представить? Возможно и вы чувствовали это когда-то или чувствуете сейчас, когда читаете эту статью.
Некоторые люди говорят: «Мне все равно на мнение окружающих». Но скорее всего, они лукавят. Я не знаю человека, который бы ничего не чувствовал, когда его критикуют. Это всегда как минимум не приятно. В нас заложены потребности в любви, одобрении, понимании. Всем нравятся, когда их хвалят и мало кому, когда их критикуют. Скорее, этот человек, которому «все равно» на мнение окружающих, смог адаптироваться к критике, воспринимать ее рационально, не как камень, летящий в его огород. Критика не делает его хуже, а похвала лучше. Это просто приятно или неприятно, не более того.
Работа с зависимостью от мнения окружающих начинается именно с детства, с восстановления тех самых причинно-следственных связей: «Ты был не причём! Это не ты был плохой, просто….». А затем, мы уже перебираемся в настоящее и работаем над восприятием неудач, критики, долженствований и идеализаций в адрес самого себя.
Я всегда говорю клиентам: «Критика и то, что вы не будете кому-то нравится - неотъемлемая часть жизни. У вас не получится этого избежать. И есть два варианта: бояться, избегать и все равно время от времени получать ее, либо же - взять на себя смелость быть собой, получать ее, но внутри, несмотря на ошибки, чувствовать удовлетворение».
Представьте, что школьник пришёл на контрольную неподготовленным и списал у одноклассника. В итоге получил 5. И начал списывать постоянно. Что происходит у него внутри? 5 то он получил, но она не его. Он начинает потряхивать коленками, когда вызывают к доске. Он начинает бояться, что обман раскроется, что все узнают - он двоечник, а вовсе не отличник. Эта 5-ка не предала ему уверенности в себе, потому что была не его. Так и люди, избегающие критики, они стараются быть лучше, постоянно боясь, что их в конце концов раскроют.
Если вам понравилась статья, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. За личной консультацией обращайтесь в телеграмм 👉