Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина предложила россиянам не налегать на салаты и обратить внимание на традиционные фрукты: яблоки, апельсины и мандарины.
Для того, чтобы праздничная ночь прошла без последствий, следует соблюдать меру в употреблении алкоголя и поедании салатов. Эксперт отметила, что без традиционных блюд — оливье, мандаринов и селёдки под шубой — празднки представить невозможно, однако не стоит переедать.
Также Оксана Драпкина посоветовала заправлять салаты не майонезом, а оливковым маслом. Оно не только сделает их менее калорийными, но и позволит храниться в холодильнике дольше. Также на стол следует поставить традиционные фрукты: яблоки, мандарины и апельсины.
Во время праздников рекомендуется уделить время себе и своему здоровью, это отличная возможность укрепить имунную системы. По этой причине перебарщивать с алкоголем и чередовать его с поглощением вредной пищи нежелательно.
Гораздо лучше посвятить время спорту и движению. Эксперт советует ходить на прогулки, кататься на коньках, лыжах или ледянках, а также слепить с детьми снеговика. Долгий просмотр телевизор допоздна также негативно влияет на здоровье и режим: лучше выспаться и провести утро бодро.
Ранее LIVE24 сообщало, что большинство россиян рассчитывают потратить на новогодние подарки и застолье максимум по 5 тысяч рублей. При этом в прошлом году россияне были готовы потратить на подарки в среднем 5,4 тысячи рублей, а на новогодний стол – 5,7 тысячи.
Экономить опрошенные собираются на подарках: практически 40% соотечественников выделят на них максимум 2,5 тысячи рублей. На новогодний стол респонденты собираются потратить побольше, хотя приблизительно треть и тут хотят уложиться в 2,5 тысячи.