Завершая наш недельный цикл по прокрастинации хотелось бы посоветовать пару интересных книг.
1. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» (Нейл Фьоре)
Нейл Фьоре с величайшей бережностью обращается с измученной душой прокрастинаторов, помогаю вновь почувствовать себя «нормальным» человеком. Автор дает несколько по-настоящему интересных методик изменения сложившегося поведения. Речь идет не о том, как заставить себя сделать то, что нужно, а, скорее, как построить свою работу и жизнь таким образом, чтобы не пришлось заставлять. Советую каждому, кто когда-либо сталкивался с проблемой «не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра». Действительно подробно книга помогает разобраться в проблемах, вызывающих прокрастинацию, и искоренить причину, а не следствие.
2. «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» (Петр Людвиг)
Мне нравится, когда автор затрагивает под одной темой множество других. Прочитать книгу необходимо всем, у кого есть такая проблема. Все очень чётко и по делу, много времени не займет. Так сказать, попрокрастинируете пока дочитаете и вперёд делать все нужное. Картинки интересные, быстро воспринимаются. Информация хороша систематизирована и изложена по порядку, поэтому много времени книга не отнимет, а вот пользу принесёт точно.
3. «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» (Гиллихан Сет Дж.)
Отлично подойдёт для людей, кто столкнулся с этой проблемой у своих близких. Я бы назвала её «методическое пособие для родственников» – благодаря этой книге ты понимаешь, что чувствуют люди с депрессивными расстройствами и как им можно помочь. Мотивирует заботиться о себе, относиться внимательнее к собственным мыслям и чувствам, а также описывает приёмы, которые способны помочь держать чувства под контролем и заставить работать свои мысли во благо, а не против тебя.