ЧТОБЫ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ нужно делать всё из любви к себе! Нет, статья не о банальных фразочках, которые льёт в уши своему зрителю любой уважающий себя инста-фэшн-астро-мейкап-психолог с наивысшим образованием, полученным после прохождения курса «познай себя и Вселенная наградит тебя» от такого же специалиста широкого профиля😅
(все персонажи вымышлены, любые совпадения с реальностью случайны)
Я говорю о действительной любви к себе. Большинство девушек истязают себя диетами только ради парня, или потому что привыкли сравнивать себя с кем-то из инстаграм, где чужая, идеально отфотошопленная картинка вызывает чувство отвращения к себе, своему телу и заставляет мозг формировать комплексы.
Да, работать над собой нужно всегда.
Необходимо держать себя в форме, избегать лишнего веса, поддерживать свою функциональность и общее здоровье. Это важно прежде всего для самого себя, чтобы чувствовать себя молодым и энергичным как можно дольше. Чтобы отражение в зеркале поднимало настроение, а не вызвало желание с понедельника или Нового года сесть на диету.
Но заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни нужно из любви к себе!
Вот вы:
- принимаете горячую ванную после рабочего дня — это забота о теле
- надеваете тёплую одежду зимой, чтобы не мерзнуть и не болеть
- чистите зубы, чтобы не было кариеса
- моетесь и стираете одежду, чтобы с гигиеной всё было в порядке
- мажете кожу кремом, чтобы была увлажненной и бархатистой.
Тоже самое и с тренировками!
Осознание того факта, что тренировка принесёт много пользы организму, а ещё и фигуру сделает бомбовой🍑, что вы как скульптур, который способен своим трудом слепить из себя кого угодно — вот тогда занятия будут в радость!
Не ради кого-то, не чтобы быть как кто-то…а ради себя❤️
Знаете, мы уже почти месяц в поездке по Европе и я, и моё тело, так соскучились по нормальным тренировкам в зале(
Первое, что я сделаю, вернувшись на Бали — зайду в нашу онлайн-школу фитнеса, открою раздел своих тренировок для зала, выберу что-то супер качевое, включу музыку и буду кайфовать🏋🏼♀️
Всё-таки, как не крути, но ничто не заменит силовые тренировки.Именно они строят фигуру, формируют мышечный корсет и аппетитные пропорции💪🏻
Вот, что такое любовь к себе! Поэтому практически задание:
Каждый день задавайте себе вопрос "что я сделал(а)/сделаю сегодня для СЕБЯ? Как я поблагодарю свое тело, что я сделаю для него приятное?"
Это может быть здоровая вкусная пища, зарядка, тренировка, ванна вечером, массаж и многое другое.
Но помните, что вы делаете это не для кого-то, а для СЕБЯ! Всем любви❤️
Второе практическое задание:
Присоединяйтесь бесплатно на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ к нашей онлайн-школе фитнеса, где вы все это сможете воплотить жизнь вместе с нами! Это такой новогодний подарок от меня и моей супруги для тех, кто думает, сомневается, но очень хочет попробовать!
Так вот, месяц вместе с нами это: безграничный доступ ко всем материалам нашей фитнес-платформы (тренировки для зада и дома, уход за собой, занятия по осанке, растяжка и танцы, рационы питания)😱
Чтобы активировать этот подарок вам всего лишь надо оплатить 1 рубль на сайте. ДЕЙСТВУЙТЕ! и пусть ваш Новый год начнется действительно по НОВОМУ и из любви к себе🎁❤️
Было полезно? Ставь лайк и подписывайся на мой канал, подробнее о питании, фитнесе и здоровом образе жизни в моих статьях и блоге по ссылке. Блог моей супруги по ссылке.(кол-во подписчиков 838.000)
- Многие люди умирают в 25 и так и живут, пока их не похоронят | почему это правда
- Почему диеты, голодовки, «сидение» на одном продукте не помогут вам похудеть!
- Нет ничего хуже диет!
- Спортивная фигура на отдыхе - невозможное возможно.
- Как есть ВСЁ и худеть? | нужно ли считать калории и можно ли есть вредную пищу, чтобы худеть, рассказываю в статье.