Негативное мышление повсеместно встречается в нашем обществе и не только среди зрелых или пожилых людей. Всё чаще оно диагностируется психологами у дошкольников и детей школьного возраста. Однако следует понимать, что данный вид мыслительных операций является нормой до того времени, пока не мешает обладателю и окружающим людям.
Характеристики негативного мышления достаточно явны и понятны. При данной мыслительной деятельности человек:
1. Видит мир и происходящее в нём в аспекте трагедии, нацелен на негативный результат, потому что не верит в успех, считает, что препятствия являются непреодолимыми для реализации какого-либо дела, продвижения и совершенствования.
2. Ощущает неуверенность в себе, обесценивает свои поступки, его действия сопровождаются постоянными сомнениями и страхами, переходящими порой в фобии.
3. Старается не брать на себя никакой ответственности, но при этом, если что-то не получается обвиняет всё и вся, но только не себя.
4. Не может отпустить ситуацию, часто думает и надумывает то, чего нет на самом деле, может в это увероваться и бояться ещё больше, отчуждаясь от других.
5. Занимается самокритикой (на начальной стадии), ведя замкнутый образ жизни и, напротив, критикует других, недоволен происходящим (при усугублении состояния), переходя в агрессию и выпады на других людей.
Закрепившись в человеке, начинает усиливаться и заглубляться в сознании и подсознании.
6. Часто спорит, доказывая свою точку зрения, не выслушав собеседника.
7. Употребляет в речи панические мысли, не видит в окружающей действительности то, чем можно удивиться, восхититься, порадоваться, заинтресоваться, в связи с чем материализует то, о чём думает, притягивая негативные события.
8. Перестаёт замечать то, что происходит с родными и близкими, фокусируется на себе, постоянно жалея, впадает в детство, произнося фразы: "не могу", "не хочу", "не получится". Пребывает в постоянно плохом и грустном настроении.
9. Имеет признаки эмоционального/учебного/профессионального выгорания.
10. Вспоминает прошлое и сомневается в будущем, его мысли редко бывают о настоящем.
11. Отсутствует желание меняться к лучшему.
12. Концентрирует вокруг себя конфликты, чтобы привлечь внимание к своей персоне. Впадает в треугольнике Карпмана в роль "Жертвы" или "Преследователя" в зависимости от ситуации для притяжения спасателя на свою сторону.
13. Начинает чаще болеть, ухудшается сон.
Для того, чтобы проработать негативизм, нужно сделать первый шаг - признать наличие данных симптомов и осознать желание выйти из подобного мышления.
Об этом в следующей статье.
Ваш психолог, Катерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru