Декабрь – месяц подведения итогов. Новый цикл не открывается, если мы не закрываем прошлый. Поразмышляйте над тем, что у вас было в этом году? Чем он был наполнен?
Остановитесь лучше сейчас и дайте себе время взглянуть на уходящий год. Не стоит все оставлять на 31 декабря, где будет суета и много приготовлений. Самое лучшее время осмотреться, оглядеться в настоящем – это сейчас.
Проведите время наедине с собой, дайте себе время, пространство, не бегите за новыми делами. Они точно никуда не уйдут. Откройте блокнот или ноутбук – ответьте для себя на следующие вопросы:
- Чем я занимался/лась в этом году? Что для меня в нем было важно, ценно?
- Какие уроки я могу извлечь? Чему год меня научил?
- Каким я был/ла на этом этапе жизни? Каких бы я хотел своих личных изменений в будущем?
- Что хорошего случилось в нем? Как там мои достижения и успехи? Что получилось сделать важного?
- Что мне необходимо сделать сейчас, чтобы мое состояние улучшилось? О чем я мечтаю? Чего хочу? Какие опоры в жизни у меня есть для этого?
Завершите цикл, дайте прошлому году развернуться вновь перед вашим взором. Что вы там делали? Чему научились? Что испытали? Оцените его – выразите себе благодарность и признательность. Вы точно как-то поменялись в течение этого времени. Каким/какой вы стали другой? Что значительно изменилось в вашей внутренней и внешней жизни?
Какой бы результат ни получился – он ваш! И важно его присвоить. Цените все, что вы сделали, ощутили, совершили. Все это – вы. Не обесценивайте себя. Многие это часто делают и это мешает двигаться дальше по жизни, т. к. нет той самой внутренней опоры. Мы выбиваем ее сами у себя из-под ног.
Далее сделайте паузу и подумайте, что бы вам хотелось в будущем? Лучше всего себя спрашивать – не чего хочу? А что хотелось бы вам хотелось? Так идет бОльшая апелляция к нашему бессознательному, а не сознанию. Бессознательное нас точно не обманет!) Чего бы вам хотелось, что вы еще не имеете? Куда вы движетесь дальше, на основе вашей точки в настоящем? Какие для себя ставите задачи, а может быть просто желания?
Коллеги, гости сайта - желаю всем добра и процветания! Пусть новый год знаменует для вас личностные изменения и гармонию со своим внутренним миром!
Автор: Максимов Сергей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru