В чем главная боль перфекциониста и почему эти люди вечно собой недовольны?
Говорят, что лучшее – враг хорошего. Перфекцинисты с этим утверждением явно не согласятся, поскольку пытаются преуспеть во всем, за что бы ни брались. А в конечном итоге эти люди все равно остаются собой недовольны, так как не смогли выполнить задуманное в том виде, в каком хотели. И так с ними происходит всегда.
Давайте начистоту: перфекционисты нередко раздражают окружающих. Как минимум, потому что от них постоянно веет напряжением, какой-то болезненной собранностью и даже грубостью. Они грубы и по отношению к другим, и по отношению к себе самим. Причем называют они это то мотивацией, то дисциплиной.
Но ни тем, ни другим это не является. Грубость продолжает быть грубостью, вне зависимости от того, как ее называют. В свою очередь, под грубостью прячется пассивная агрессия, которую человек испытывает от неспособности реализоваться. Он постоянно находится в бешеном движении, но так и не добирается до желаемой точки назначения.
Многие ошибочно полагают, что перфекционизм – прямой путь к успеху. Это не так. Скорее, это прямой путь к неврозу и проблемам с самооценкой. Собственно, начинается перфекционизм там, где уже имеются проблемы с самооценкой и самовосприятием.
Формируется он в раннем детстве, когда ребенку неосознанно внушают, что он недостаточно хорошо. При этом родители могут быть уверены в том, что таким образом мотивируют чадо на развитие. Но это дает противоположный эффект: ребенок понимает, что его любят только тогда, когда он делает что-то сверх.
И это ощущение остается с ним на всю жизнь, если человек не осознает проблемы, а только лишь стремится стать самым лучшим.
Как же осознать перфекционизм и понять, что он не равен продуктивности и успешности?
Слушайте свое тело
Оно никогда не врет. И если в процессе работы тело ноет, устает, испытывает боль, это не нужно игнорировать. Это уже показатель того, что что-то идет не так.
Слушайте свои эмоции
Это сплошное заблуждение, что успех всегда достигается через боль. Можно стать успешным через развитие, искренний интерес и рост. Можно стать успешным без насилия над собой. Какие эмоции вы испытываете в последнее время? Если это злость на себя, боль, обида, неуверенность и тоска, значит, движетесь вы не в том направлении.
Перфекционизм не бывает здоровым, поскольку основывается на убежденности в том, что любовь нужно заслужить достижениями. Именно поэтому всех перфекционистов, которые читают эту статью, я призываю начать работать над собой в направлении самопознания и любви.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, Онлайн-Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru