Бывает такое, что в голове как будто несколько голосов разных людей?
Одни говорят, что надо сожрать весь торт целиком, вторые, что мы и так толстые, а третьи ругают, что слушаем первых.
Хорошая новость: у вас нет диссоциативного расстройства личности. Как было у Билли Миллигана.
Тогда что это?
Был такой американский психотерапевт Ричард Шварц, и он как-то заметил, что такие разговоры часто происходят в голове у клиентов. Он начал исследовать эту тему и всего через 40 лет кропотливой работы разработал новый подход в психологии, который сейчас применяется по всему миру - IFS. В его основе лежит разговор с теми самыми голосами в голове, а по-научному, с частями личности или субличностями, то есть по сути, это есть работа с чистым подсознанием.
В ходе которой можно открыть неожиданное, например, что ты ешь целый торт, потому что в детстве тебе один раз не купили мороженое. И стоит помочь этой маленькой несчастной части тебя, поговорить с ней у тебя в голове, как необходимость в тортах вообще пропадает 🙌
Если хотите познакомиться со своим подсознанием через этот подход и понять, почему не можете контролировать себя, пишите мне в телеграм @teneva_bar.