Часто бывает так, что люди уже суетятся, закупают продукты, режут салаты и наряжают ёлки. Смотришь на них и понимаешь, что всё это происходит как будто в параллельном мире происходит. Но делать нечего и тоже "нужно" брать себя в руки, бежать за ёлкой и продуктами...
Я всегда буду против слов "надо" и "нужно". Если вы не хотите этого делать, то на это есть свои причины. Люди любят называть это состояние "предновогодней депрессией", вот только всё это не на столько серьезно. Депрессия - это серьезное заболевание, которое важно лечить именно у психотерапевта. Разговорчиками здесь не обойтись, требуется лечение препаратами и окончание праздников точно не станет причиной выздоровления. Поэтому я бы не называла это депрессией.
Скорее это такой период стрессового состояния, когда мы переосмысливаем нашу жизнь. Т.е. "прошел ещё один год, а я так и не решил свои вопросы, в жизни ничего не изменилось и желания двигаться дальше просто нет". Такие состояние бывает ещё и перед днем рождения, по тому же принципу. Проще говоря, негативные переживания в этот период говорят нам о том, что мы не довольны собой или своей жизнью. Даже если нам кажется, что в принципе всё хорошо, то наше подсознание не умеет врать и проявляется вот таким настроением.
Недовольство собой и своей жизнью может быть по 2-м основным причинам:
- Ослабленная нервная система постоянными стрессами (которые кстати тоже говорят о том, что вы не разрешаете себе что-то делать или говорить, но предпочитаете терзать себя сомнениями);
- Не понимание себя, не знание себя, отсутствие целей и предназначения в жизни, отсутствие осознанности.
Поддержать нервную систему проще, нужно просто сдать анализы и восполнить все недостающие микроэлементы через еду или моновитамины (Mg, Ca, D3, В1, В2, В5, В12, Р, C, никотиновая кислота) и начать соблюдать режим труда и отдыха в соответствии с вами биоритмами.
А вот психологические причины убрать немного сложнее. Точнее стать осознанным человеком за несколько дней не получится.
Я конечно же могу сказать, что наше настроение зависит только от нас, что нужно просто начать думать о хорошем, больше находиться в компании людей, которые сейчас находятся в прекрасном настроении и состоянии или просто уйти с головой в подготовку к празднику. Но всё это будет лишь временным решением. На следующий праздник всё повторится, поэтому таким образом мы можем только заглушить симптомы, но при этом не решить причину нашей тревоги. И уж тем более бесполезно пить успокоительные препараты, так вообще можно все самые интересные события пропустить.
Проще всего решить этот вопрос - стать осознанным человеком! Вот только это не быстрый процесс и он не решается за несколько дней.
Вы не будете переживать, если у вас есть четкий план на свою жизнь, если вы осознаете своё предназначения и у вас нет огромного количества психологических убеждений, которые мешают вам жить полноценно. Осознанный человек - это человек, который умеет замедляться, наблюдать за своей жизнью, осознавать свои чувства в настоящем (здесь и сейчас) и не боится узнать о себе что-то неприятное, понимая, что именно это и может быть ключевым вопросом для решения всех проблем.
В общем, включайтесь в процесс, наряжайте ёлку, покупайте подарки, настраивайте себя на самое лучшее, принимая то, что следующий Новый год вы будете встречать в прекрасном настроении только в том случае, если прямо сейчас примите решения начать познавать себя и избавляться от всего не нужного (долгов, проблем, липовых друзей, бывших любовников и бесполезных настоящих, если вы осознали, что они таковыми являются). Все будет хорошо! Просто примите решение сделать свою жизнь лучше и интереснее сегодня, тогда праздники эти вы проведете совсем по другому, ценя эти волшебные моменты и общее настроение людей.
Ваша Vera Philosophus